痰湿肥胖体质用什么泡水喝能改善

Question

如题所述

Answer 1

脾功能退化就会导致吃进去的食物无法运化，变为痰湿堆积在体内，慢慢的产生肥胖。中医的痰是一个广泛的概念，不仅包括我们日常吐出来的痰，而且对处于无法正常运行状态的津液，积聚一块都是痰。
痰湿体质的调理
1、远离潮湿环境和肥甘食物
痰湿体质的人不适合在潮湿环境中常待，这样会加重体内的痰湿。尽量少淋雨，被褥要经常晒晒以免湿气太重。甜味和油腻的食物要少吃，要多吃一些健脾利湿、祛痰的食物，如白萝卜、薏米、冬瓜、洋葱等。
2、“脾为生痰之源，脾虚易致痰湿”，调理痰湿体质就是要健脾。
推荐一款食疗方——山药冬瓜汤
做法：将山药50克，冬瓜150克放至锅中，慢火煲30分钟，调味后即可饮用。
山药和冬瓜可自行调整用量，一般是1:3比例。
功效：这款汤除了能滋补脾胃，除痰湿外，还能清理肠胃，能让肠胃内侧吸附的一些残留物和毒素全部随大小便排出体外，提高身体健康水平。