注意力不集中 精神涣散 怎么办？

Question

患者信息：男 24岁 浙江 温州
病情描述(发病时间、主要症状等)：
我注意力不是很集中 一心二用 精神涣散 东想想西想想 有没有什么保健品可以改善 求助 ！！

想得到怎样的帮助：
改善注意力 精神不要那么涣散

Answer 1

最简单就是，睡觉去。。。
这个一般不需要什么保健品吧、都靠自觉的。慢慢来，不着急，找到你喜爱做的事，然后专心的去做，先养成一个良好的习惯，有了这样的习惯后，让自己注意力集中，就很简单了、、、
至于你说的东想西想，就靠你自己了。那是你自己的想法

Answer 2

病情分析：
意见建议：
多和人交谈，多接触外界，不给自己留时间胡思乱想，对错都不想，凡事不要太认真，干点活，热爱劳动，很快就好了本回答被提问者和网友采纳

Answer 3

很简单 完全不需要什么保健品 只是现在天气你可能不喜欢 去冲个凉冷静冷静 计划一下今天要干嘛 来杯凉茶后 就慢慢做咯

Answer 4

可以尝试一下用潜意识的方法^ ^，睡觉前，躺在床上闭上眼，尽量地放松，然后告诉自己“集中注意力、集中注意力、集中注意力、……”