你是从什么时候开始有年龄焦虑的？

Question

如题所述

Answer 1

我们是从什么时候开始，有年龄焦虑的呢？大概来自于生活中，那些没有被注意到，却早已悄悄发生改变了的东西。

1.代谢变慢，熬夜很难以前减肥看心情，现在减肥看运气。对于成年人来说，除了胖，似乎没有什么是容易的。上学的时候，我最引以为傲的事儿，是自己干吃不胖的体质，后来发现，这是对自己最大的误解。25岁以后，代谢变得超级慢。外在的表现是，吃两口躺一会儿就长肉，然而运动好几天，少吃好几顿，却始终减不下去。与此同时，熬夜变得越来越难。以前熬夜，前一天晚上嗨到三点，第二天早上八点还能准时上班，好好睡一觉就能缓过来。现在，不管是打麻将还是玩游戏，不管是工作还是消遣，一过十二点就开始体力不支。每个苦苦熬完的大夜，都需要用一天的黑眼圈和心悸来偿还。

2.颜值可以假装，身体从不说谎有人说，变老最明显的特征是，你开始知道身体每一个器官分别在哪了。身体好的时候，你是感觉不到你每个器官的具体位置的。现在，胃疼，还是肝疼，胸疼，还是心脏疼，都有特别明确的痛点。以前觉得素面朝天，洗个澡，梳个大背头出门就很美。现在不涂个口红不画个眉毛出门，感觉就像裸奔。最怕听到别人突然的关心：“姐，你今天身体不舒服吗？”靠，我只是没涂口红而已啊！拍照必须用美颜，完全无法直视，自拍镜头里的那个大饼脸。坚决拒绝无滤镜抓拍，满满胶原蛋白的时代早已渐行渐远。

3.所谓长大，就是知冷知热我现在，越来越怕冷了。人家说，所谓长大，就是你妈还没提醒你，你就自动自觉穿上了秋裤。我说，所谓长大，就是你不但穿上了秋裤，还把秋裤老老实实地塞到了袜子里！你们知道吗，两年前的我，出门死活不会穿袜子，因为土，穿鞋必须露脚脖子，因为潮。现在呢，光腿神器，已然成为我对生活最后的倔强！高筒毛绒袜，是我最爱的时尚利器。我确实不想承认自己老，可是我的膝盖和脚脖子不允许我嘴硬。

4.高的嗨点，低的泪点这几年，能量值变得超级弱，兴奋点变得超级高。看到好吃的好玩的，不管多美多有趣，似乎都没有20岁时那么来劲了。以前有人请吃大餐，能兴奋好几天，现在什么山珍海味，都提不起太大兴趣。最大的愿望，是在屋里躺平一天，谁也不理，安心刷会儿手机。以前出去旅游，一个景点拍上百张照片，挑一个小时各种p图，然后兴奋地发个朋友圈。现在出去旅行，更关注酒店舒适度，行程松散度。到了地方，随便拍个美景，记录一下就好，越来越没有秀出来的欲望。朋友圈是什么？早关了。嗨点越来越高，泪点却越来越低。看不了亲情的片子，有时候音乐一起就想哭。刷微博看到温暖的动图，都会泪目，有着瞬间就能决堤的情感防线。人什么时候开始变老，就是开始不断回忆，却又不敢回忆的时候。

5.时代抛弃我们，总是悄无声息翻看音乐排行榜，年度十大金曲9个没听过。刷微博热搜，每天上榜的小鲜肉一半都不认识。作为一个重度网瘾患者，仍经常觉得跟不上网友节奏。上论坛看帖子，有时候会一脸懵逼，到处是我看不懂的缩写。以前我们嘲笑天涯老了，贴吧太土，现在发现论坛都看不懂了。以前我们嘲笑火星文，现在发现，连英文缩写都看不明白了。过去的一年，小丸子的作者樱桃子去世了，飞雪连天射白鹿的金庸去世了，漫威之父斯坦里去世了。那些陪伴我童年的大神，正一个一个离开。那时候我忽然意识到，属于我们的青春，正一点点消失。

6.聊天见年龄

以前跟闺蜜聚会，常聊的话题是：哪个新款衣服好看，哪个牌子彩妆好用，某某人的情感八卦。现在出来聚会，说的最多的是：诶，你买保险了吗？诶，咱们该去体检了吧！并且，聊天聊得嗨的时候，绝对不能被人打断。一旦被打断，就死活想不起来下一秒要说什么。专注力没变多强，一心二用的能力却弱了不少。稍微一分神，就忘了自己要干嘛。每天说的最多的话，不是中午吃啥晚上吃啥，而是我手机放哪了？我钥匙放哪了？

7.心态暴露一切

以前看到漂亮妹子，心里可能还有点儿羡慕嫉妒恨，或者根本不屑一顾。会把自己和对方放在一起对比，然后嘟囔一句，哪有我好看啊！现在看到漂亮妹子，完全就是老阿姨的花痴脸。真青春真好看啊，想多看几眼，完全没有任何一丁点敌意。所谓变老，就是对待年轻姑娘，从一个竞争者的心态，变成了一个欣赏者的心态。以前在单位里，是最小的那个，看到谁都叫哥哥姐姐。现在新来的实习生都是98年的了，叫你一声老师，是尊重。叫你叔叔阿姨，你也得受着。如果有人叫你一声“小姐姐”，而不是“X姐”，你就偷着乐吧。

Answer 2

当今社会很多人都存在焦虑障碍，不管是学生还是白领，而一个人容易发生焦虑障碍主要是在35岁以前。其中10－25岁是焦虑障碍发病的高峰期，高校新生、职场新人都是较为显着的焦虑障碍高发人群。甚至身边那些优秀的同龄人或者比我们年龄还小优秀的年轻人，也会无形中给我带来压力，无论羡慕也好，攀比心也好，都在时刻提醒我，倍感焦虑。
从30岁生病开始，感觉不会有人喜欢我这样的，然后自暴自弃了一段时间，还谈了一段姐弟恋更加让自己焦虑，虽然分手了，但是发现现在的男孩子都很现实，网上找对象又不靠谱，越来越难。只要每个人清楚自己想要的是什么，就不会焦虑。如果想要升职加薪，就提升自己的能力，让老板看到自己的价值。如果想要创业，就尽早积累，早做规划。如果觉得应该尽快找到另一半，那就扩展社交圈或者多相亲。总之要认清自己的想法和现实条件，为了目标而积极努力。张爱玲有句名言“出名要趁早”，我一直都不太喜欢。 总觉得这样的催促，会让人们急迫，焦虑，慌不择路，然后稍微年长，就自暴自弃了。 其实这个时代，早跟以前不同了。 生理上，我们老得慢了很多。 精神上，我们也慢了很多。以前我以为只有学历和经验是我的一条横杠，现在年龄也成为了我和公司之间的另一条横杠。我开始重新思考，我所焦虑的，真的是我的年龄吗，还是我的能力和一事无成？

Answer 3

我们是从什么时候开始，有年龄焦虑的呢？大概来自于生活中，那些没有被注意到，却早已悄悄发生改变了的东西。

1.代谢变慢，熬夜很难以前减肥看心情，现在减肥看运气。对于成年人来说，除了胖，似乎没有什么是容易的。上学的时候，我最引以为傲的事儿，是自己干吃不胖的体质，后来发现，这是对自己最大的误解。25岁以后，代谢变得超级慢。外在的表现是，吃两口躺一会儿就长肉，然而运动好几天，少吃好几顿，却始终减不下去。与此同时，熬夜变得越来越难。以前熬夜，前一天晚上嗨到三点，第二天早上八点还能准时上班，好好睡一觉就能缓过来。现在，不管是打麻将还是玩游戏，不管是工作还是消遣，一过十二点就开始体力不支。每个苦苦熬完的大夜，都需要用一天的黑眼圈和心悸来偿还。

2.颜值可以假装，身体从不说谎有人说，变老最明显的特征是，你开始知道身体每一个器官分别在哪了。身体好的时候，你是感觉不到你每个器官的具体位置的。现在，胃疼，还是肝疼，胸疼，还是心脏疼，都有特别明确的痛点。以前觉得素面朝天，洗个澡，梳个大背头出门就很美。现在不涂个口红不画个眉毛出门，感觉就像裸奔。最怕听到别人突然的关心：“姐，你今天身体不舒服吗？”靠，我只是没涂口红而已啊！拍照必须用美颜，完全无法直视，自拍镜头里的那个大饼脸。坚决拒绝无滤镜抓拍，满满胶原蛋白的时代早已渐行渐远。

3.所谓长大，就是知冷知热我现在，越来越怕冷了。人家说，所谓长大，就是你妈还没提醒你，你就自动自觉穿上了秋裤。我说，所谓长大，就是你不但穿上了秋裤，还把秋裤老老实实地塞到了袜子里！你们知道吗，两年前的我，出门死活不会穿袜子，因为土，穿鞋必须露脚脖子，因为潮。现在呢，光腿神器，已然成为我对生活最后的倔强！高筒毛绒袜，是我最爱的时尚利器。我确实不想承认自己老，可是我的膝盖和脚脖子不允许我嘴硬。

4.高的嗨点，低的泪点这几年，能量值变得超级弱，兴奋点变得超级高。看到好吃的好玩的，不管多美多有趣，似乎都没有20岁时那么来劲了。以前有人请吃大餐，能兴奋好几天，现在什么山珍海味，都提不起太大兴趣。最大的愿望，是在屋里躺平一天，谁也不理，安心刷会儿手机。以前出去旅游，一个景点拍上百张照片，挑一个小时各种p图，然后兴奋地发个朋友圈。现在出去旅行，更关注酒店舒适度，行程松散度。到了地方，随便拍个美景，记录一下就好，越来越没有秀出来的欲望。朋友圈是什么？早关了。嗨点越来越高，泪点却越来越低。看不了亲情的片子，有时候音乐一起就想哭。刷微博看到温暖的动图，都会泪目，有着瞬间就能决堤的情感防线。人什么时候开始变老，就是开始不断回忆，却又不敢回忆的时候。

5.时代抛弃我们，总是悄无声息翻看音乐排行榜，年度十大金曲9个没听过。刷微博热搜，每天上榜的小鲜肉一半都不认识。作为一个重度网瘾患者，仍经常觉得跟不上网友节奏。上论坛看帖子，有时候会一脸懵逼，到处是我看不懂的缩写。以前我们嘲笑天涯老了，贴吧太土，现在发现论坛都看不懂了。以前我们嘲笑火星文，现在发现，连英文缩写都看不明白了。过去的一年，小丸子的作者樱桃子去世了，飞雪连天射白鹿的金庸去世了，漫威之父斯坦里去世了。那些陪伴我童年的大神，正一个一个离开。那时候我忽然意识到，属于我们的青春，正一点点消失。

6.聊天见年龄

以前跟闺蜜聚会，常聊的话题是：哪个新款衣服好看，哪个牌子彩妆好用，某某人的情感八卦。现在出来聚会，说的最多的是：诶，你买保险了吗？诶，咱们该去体检了吧！并且，聊天聊得嗨的时候，绝对不能被人打断。一旦被打断，就死活想不起来下一秒要说什么。专注力没变多强，一心二用的能力却弱了不少。稍微一分神，就忘了自己要干嘛。每天说的最多的话，不是中午吃啥晚上吃啥，而是我手机放哪了？我钥匙放哪了？

7.心态暴露一切

以前看到漂亮妹子，心里可能还有点儿羡慕嫉妒恨，或者根本不屑一顾。会把自己和对方放在一起对比，然后嘟囔一句，哪有我好看啊！现在看到漂亮妹子，完全就是老阿姨的花痴脸。真青春真好看啊，想多看几眼，完全没有任何一丁点敌意。所谓变老，就是对待年轻姑娘，从一个竞争者的心态，变成了一个欣赏者的心态。以前在单位里，是最小的那个，看到谁都叫哥哥姐姐。现在新来的实习生都是98年的了，叫你一声老师，是尊重。叫你叔叔阿姨，你也得受着。如果有人叫你一声“小姐姐”，而不是“X姐”，你就偷着乐吧。

Answer 4

十几岁的时候感觉十几岁永远都过不完，一旦过了20岁，就会觉得时间过得好快，很多人现在已经是个大人了，年龄焦虑也来了。
年龄焦虑是社会意义上的。

最近几年，很多化妆品以逆龄为买点，很多明星以不老为宣传点，看似在打破年龄束缚，实则创造了更多的焦虑。它强化了女性的年龄困境——真实的年龄状态是不被接受的。纠其原因，无非是对女性物化的服从罢了。

所以我们必须认识到，生物意义上的老去，是不可抵抗的世界规律，我们没必要被年龄焦虑所裹挟，认真的生活、老去，就已经很美好了。

总之，要打破年龄焦虑额，而打破年龄焦虑的，不是变美与成功学，而是真实的自我。

如何缓解年龄焦虑
1、学会面对年龄。

想要解决年龄焦虑问题，首先要学会去面对它。衰老是必然发生的。每个人从出生那天开始，就在一步步走向死亡，每个人都会衰老。而且，每个人对时间的感知都是那么的钝感，所以才会觉得青春的那几年过得特别快。好像一转眼自己就到了30的关头，但时间是客观的，它并不因为我们主观的感觉而受转移，没有人可以逆转自己的年龄。

所以与其在变老的过程中，与自己不断的斗争和挣扎，还不如直面事实。也就是从一开始就接受自己会变老这件事，那么就不会被变老的恐惧所要挟。

2、坚持锻炼。

更年期女性可以在业余时间多做体育锻炼。运动可以改善身体的血液循环，增强心肺功能，调节情绪效果显著。

所以更年期女性可以根据自身情况制定相应的运动方案，比如慢跑、瑜伽、太极等。，这些都是循序渐进、持之以恒的，有利于保持良好的身心健康。

3、规律作息。

规律的作息可以保证充足的睡眠。合理的睡眠有助于调节内分泌，调节心态，对更年期女性的身心健康非常重要。建议每天早睡早起，生活规律，保证每天7-8小时充足的睡眠时间。追答

我从二十七八岁开始有年龄焦虑的，总有人说三十而立，但我一事无成，每年最大的收货只有岁数的增长，突然意识到自己马上三十了，所以感到越来越焦虑。

Answer 5

各种因素的影响下， 无论是男性还是女性， 「年龄焦虑」愈发强烈和普遍， 除了担心 职业前景和经济状况， 他们也同样担心外貌衰老和身材走样。那又试问，我们因为年龄又在焦虑什么？是父母渐渐变老不能陪在身边，还是自己不能扛起家庭重担的无力感。就像同学所说的，除了年龄和皱纹有增长，岁月似乎并没有对我们太友好。
长期以来，不少人都有很强的年龄感，觉得到了某个年龄段就该做什么事，否则就晚了。该如何看待这种年龄焦虑？上周，中国青年报社社会调查中心联合问卷网，对2005名受访者进行的一项调查显示，40.5%的受访者表示经常会有年龄焦虑，52.2%的受访者偶尔会感觉到。30-34岁是最容易出现年龄焦虑的年龄段。66.2%的受访者建议接受现状，不断调整自己，62.5%的受访者建议通过阅读、学习等充实自己。
即使并不想承认衰老的事实，但身体的确在发生变化：皮肤会逐渐失去弹性，出现色斑等老化现象；面部的骨骼和肌肉在衰老，鼻唇沟加深；新陈代谢不再像年轻时那么强悍，抵抗力也在下降；女性还会迎来绝经期，睡眠出现障碍，更容易感到疲惫和情绪变化等等。如此真实可感，打得人猝不及防。你唯独不需要焦虑，不需要给自己一个“老”的定义。 老什么啊老。 最好的年纪，才刚刚开始呢。 精彩的人生，还在后头呢！朋友发出一声叹气，语气里带着些无奈和低落，“我原本以为学历会成为我最有力的武器，可是啊，现在拿着80块钱一天的实习费，每天简单重复劳动，工作没有竞争力。25岁的年龄，还要压缩这入手不多的薪资维持日常。自己真的对这样的日子好无力啊。”“前期都是艰难的，你现在只是实习期，等把经验累积，总会好的，况且，你研究生的身份真的会很加分的。”我也只能如此给她安慰。对于年龄，在你一穷二白的时候，你总无法对其避而不谈。我很想告诉她“想得太多，想得太远，只能徒增烦恼，不如去抓住眼前事”这一类惯用专治焦虑心的话语，但是转而一想，聪明如她，这些从小被教育到大的道理她又何曾不明白。只不过，有些事情真的要自己去亲身经历过，才会真正归于理智，才能将那些杂乱无章的烦恼和规避方法理顺，再用来适用于生活吧。