减肥期间要不要吃酵素？酵素对身体有没有危害？

Question

如题所述

Answer 1

减肥期间要不要吃酵素？酵素对身体有没有危害？

酵素本身并没有减肥的功能，酵素是以新鲜水果、蔬菜、糙米或一些中药为原料，经过一系列工艺流程，再加入一些酵母菌、乳酸菌发酵产生的混合发酵液。酵素对减肥有一定的作用。酵素实际上是一种酶，人体的每一项功能都是在酵素的作用下进行的。

酵素主要通过分解脂肪达到减肥的目的，但任何药物减肥都有副作用，不建议长期依靠酵素减肥。它含有丰富的营养成分，能促进人体的新陈代谢，对于便秘的人有润肠通便的作用，并能增加消化功能，促进营养的吸收。酵素本身对人体的新陈代谢有很好的作用，如果有些人服用酵素，那么做适当的运动对身体是有好处的，但是酵素本身并不消耗脂肪。酵素可以减肥 这两年酵素减肥法非常的流行,他们觉得吃酵素可以减少脂肪的吸收率,可以帮助人们分解体内多余的脂肪。 

很多人用酵素来减肥，但效果可能不大。而且可能会有一些副作用。腹泻和腹痛等胃肠道症状可能会出现，因为许多酶可能添加了药物成分。想减肥的人还是要养成良好的饮食习惯，适当控制总热量的摄入，多参加运动。不能完全依靠减肥产品来减肥。因此，我们在制作酵素时也要注意环境和温度。如果不能控制环境和温度，可能会引起细菌或真菌的污染。这个时候，吃酵素对自己没有好处，反而有害。

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Answer 2

可以通过吃酵素的方式来减肥，但是一定不要吃得太多。吃多了对自己的身体确实有一些害处，导致呕吐，腹泻，可能会导致消化不良。

Answer 3

我觉得还是不要吃，因为长期服用酵素对身体是很不会的，而且它只能起到短期减肥的效果。

Answer 4

我认为是不要吃的是对身体有危害的，很有可能会导致褪黑素产生过多，内分泌紊乱。