脾虚怎么调理？

Question

如题所述

Answer 1

凡饮食不节，过饥过饱或过食生冷食品都能影响胃的功能而引起疼痛，胃病之后消化性功能减弱，因此饮食一定要按时定量，少吃为宜，吃饭时要细嚼慢咽，吃清淡易消化的食物，胃喜润恶燥，而醇酒辛辣，油腻厚味的食物均能生热化燥，对胃部不利。
脾虚是个中医名词，指脾气虚弱的病理现象。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，生湿酿痰或发生失血等症。
中医专家指出，脾虚首先和饮食不节有关，吃饭没规律、暴饮暴食或饥一顿饱一顿，都可能导致脾虚。可以用中药调养，徳甫常胃葆茶一天喝两袋，1-2个周期就有改善，调理好后不易复发。此外，过多食用寒凉、生冷或是肥甘厚味、难以消化的食物(如油腻的食物、甜食等)，也都容易伤脾。因此，睡觉时爱流口水的成人，饮食上要有规律，要多吃健脾食物，如薏米、莲子、粳米、芡实、山药、扁豆、豇豆、胡萝卜、香菇、大枣、栗子，或是用陈皮泡水喝。
平时注意保养也很重要，如适当运动，饮食均衡有营养（药补不如食补，食疗很有讲究的），心情舒畅。切勿求快，而要求稳，欲速则不达。

Answer 2

脾虚包括脾气虚、脾阳虚、脾不统血等。脾虚整体来讲多是由于饮食不当、过度辛劳，或者久病体虚所导致。在吃的这方面要用餐规律、少食多餐、切忌暴饮暴食，多食一些补脾益气的食品，如粳米、山药、牛肉、鸡肉等，忌性寒、生冷刺激的食物如苦瓜、西瓜、香蕉、绿豆或是生鱼片、雪糕等。在平时生活中不要过度劳累，要适当休息，放松心情，不要熬夜，保证好的足够的睡眠及饮食习惯。

Answer 3

脾虚建议先调整饮食，饮食要好消化，避免进食生冷刺激性食物，按时作息，放松心情。可以服用健脾益气中成药，如补中益气丸，健脾丸，人参健脾丸，归脾丸等药物。

Answer 4