情绪就像空气一样来来去去，它会如此起伏不定，是有它内在深层的原因的。
这原因就是，我们内在对眼前事物的看法，会决定人的感觉，同样一件事，有的人觉得很开心，有的人会觉得不舒服，有的人会觉得生气，这都和当下对事物的看法有关系。
这个看法通常都和过去的成长经验有关，我们都会根据过去成长经验形成的想法、看法，建构着属于我们自己的个人世界和领域。
它是企图和动机的一部分，通常是为了强化其他诉求，比如说某件事情不满意，会有情绪，肯定自己有另外一个想法，想要达成某一方面自己的诉求，那个诉求没有被接受，情绪就产生了。
记忆与习惯
当我们对自己的记忆与习惯产生了认同，情绪就伴随而生了。我们的想法与看法就像一道墙，它用情绪展现，目的是为了捍卫我们的自己。所以正常人都会有情绪，这是我们内在的小小孩，为了保护脆弱的自我，所采用的保护机制，但这也阻隔了我们跟外界的联系。
情绪是我们肉体与心理的自然反应，它是生物本身就会有的一种设定，情绪是一股不容易被掌控的能量，因为我们对当前事物的看法与想法，能量就起波动，透过我们的中央神经系统传达到身体，我们的头脑就会根据这样的波动和过往的认知，做出决定与判断。
内在的想法与外在的感观被牵引所产生的一种能量的波动，这个能量就会传递到我们的全身去，一个行为背后灌注的想法非常重要，因为它会影响情绪的反应。
情绪是人类生理和心理的自然反应，源于大脑的神经活动和心理状态。情绪在人类进化过程中发挥了重要的生存和适应功能，帮助我们应对不同的情境和挑战。以下是一些主要原因解释为什么人会有情绪：
生存和适应： 情绪在漫长的进化中帮助人类适应环境和生存。例如，恐惧情绪可以使人们对危险和威胁做出反应，提醒人们采取适当的行动来保护自己。
社交互动： 情绪可以传递信息并引导社交互动。人们的情绪表达和感知有助于传达自己的感受、需求和意图，促进人际关系的建立和维持。
情感调节： 情绪可以帮助人们调节内在的生理和心理平衡。积极的情绪（如喜悦、满足）可以提高幸福感，而消极的情绪（如愤怒、悲伤）可以引起注意和应对问题。
行为指导： 情绪可以影响人们的决策和行为。情绪可以激发人们采取适当的行动，例如愤怒可以促使人们对不公平情况做出反应。
认知加工： 情绪可以影响人们的思维和注意力。不同的情绪状态会影响人们的思考方式和信息处理方式。
记忆和学习： 情绪可以影响记忆和学习。情绪性事件通常更容易被记住，而情绪也可以加深对于特定事件或体验的印象。
人类情绪的多样性和复杂性源于生理、心理、社会等多个层面的因素。情绪是人类生活中不可或缺的一部分，帮助我们适应环境、建立人际关系、应对挑战和体验丰富多彩的人生。