不健康的生活方式有哪些?

Question

如题所述

Answer 1

极度缺乏体育锻炼：及易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管等疾病。

有病不求医：不理会“小毛小病”，或者随便吃点药扛过去，常常导致疾病被拖延，错过了最佳治疗时机,一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而延误成大病。不能及时了解自身健康状况和危险因素，而延误了最佳预防治疗时机。不吃早餐可导致消化系统和代谢性性疾病。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，人的精神压力与日俱增。

健康的生活方式

健康生活方式是有益于健康的习惯化的行为方式。表现为生活有规律没有不良嗜好，讲究个人卫生、环境卫生、饮食卫生，讲科学、不迷信，平时注意保健、生病及时就医，参加积极的有益健康的文体活动和社会活动等等。

随着社会的发展和人民生活水平的提高，膳食不合理、运动不足和吸烟已经成为我国居民患慢性病的三大行为风险因素。目前比较公认的健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡4个方面。