按照我国室内空气标准，夏季室内湿度以40%~80%为宜，冬季应控制在30%~60%。老人和小孩适合的室内湿度为45%~50%，哮喘等呼吸系统疾病患者适宜的室内湿度在40%~50%之间。 20℃是最佳睡眠温度。
20℃左右的室温最让人舒服。这个温度有利于身体散发多余的热量，如果室温超过25℃，人体就开始从外界吸收热量，会有热的感觉。若室温超过35℃，人体汗腺就开始启动，通过出汗散发体内热量，会出现心跳加快、血液循环加速、头昏脑涨、疲劳等不适的感觉。
扩展资料
生活中，室内无时无刻不在产生“废气”：厨房、卫生间、垃圾桶中的垃圾，经过一夜就会产生空气污染；长期不清洁的地毯、不晾晒的被褥枕头，极易滋生螨虫。
书架和家具顶部的灰尘堆积过多，加重空气中的污染漂浮物……特别是北方进入供暖期后，很多人家里都紧闭窗户，怕冷气进来。室内空气流通不畅，不少人的身体抵抗力开始下降，频繁被疾病 “袭击”。
通风换气是改善室内空气的有效方法。每天9时~11时、14时~15时是最佳换气时间，可将厨房、浴室、客厅里通风半小时。如果遇到雾霾，尽量少开窗通风，搭配使用空气净化器和加湿器。厨房应安装净化效果好的油烟机，尽量减少高油烟污染的煎炒烹炸，更不要在室内吸烟。
另外，每半个月或一个月定期除尘，降低空气中的有害颗粒。还需要提醒的是，有些高层建筑通风效果较差，开窗时间应相对延长。
参考资料来源：人民网-满足六点才是好卧室 20℃是最佳睡眠温度
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 推荐于2017-09-03
根据国内外的实验，夏季，人们感到最舒适的气温是19—24℃，冬季是17—22℃。人体总要保持体温恒定。当环境温度超过舒适温度的上限时，人们便感到热，若超过 37℃时就感到酷热，一般人们能够忍受的温度上限是52℃。相反，当环境温度低于舒适温度下限时，人就感到凉、冷；若低于0℃，就感到严寒。对于一般从事室外活动衣着合适的人，能够忍受的温度下限约为零下34℃。
试验表明，空气中的相对湿度为50％—60％时，人体最为舒适，也不容易引起疾病。当环境温度较高时，人体就要借汗液的蒸发来排出热量。此时，空气湿度就显得特别重要。当空气湿度较高时，汗液蒸发速度很慢，人就有一种粘糊糊的感觉，很不舒服。如果高温伴着高湿(例如夏季雷雨来临前)，还容易发生中暑现象。只有当空气湿度较低时，汗液蒸发速度才会较快，即使天热一点，人也感到一种爽快本回答被提问者和网友采纳
试验表明，空气中的相对湿度为50％—60％时，人体最为舒适，也不容易引起疾病。当环境温度较高时，人体就要借汗液的蒸发来排出热量。此时，空气湿度就显得特别重要。当空气湿度较高时，汗液蒸发速度很慢，人就有一种粘糊糊的感觉，很不舒服。如果高温伴着高湿(例如夏季雷雨来临前)，还容易发生中暑现象。只有当空气湿度较低时，汗液蒸发速度才会较快，即使天热一点，人也感到一种爽快本回答被提问者和网友采纳
第2个回答 2020-08-12
体感温度（英语：apparent temperature）系指人体所感受到的体温指数，转换成同等之温度，会受到气温、风速与相对湿度的综合影响。
换成人话来说，人所感受到的温度不是由且仅由外界温度和相对湿度决定，还应该考虑风速这个影响因素。
1984年，罗伯特·史特德曼（Robert G. Steadman）发表《体感温度的通用公式》（A universal scale of apparent temperature）如下：
（参数单位、计算公式均已省略，如有兴趣，可在参考处寻找）
可看出相对湿度越小、风速越大时，能得出较低的体感温度，此公式则由中央气象局预报各地体感温度所引用。
参考《百度百科》“体感温度”词条
https://baike.baidu.com/item/体感温度/4578898
换成人话来说，人所感受到的温度不是由且仅由外界温度和相对湿度决定，还应该考虑风速这个影响因素。
1984年，罗伯特·史特德曼（Robert G. Steadman）发表《体感温度的通用公式》（A universal scale of apparent temperature）如下：
（参数单位、计算公式均已省略，如有兴趣，可在参考处寻找）
可看出相对湿度越小、风速越大时，能得出较低的体感温度，此公式则由中央气象局预报各地体感温度所引用。
参考《百度百科》“体感温度”词条
https://baike.baidu.com/item/体感温度/4578898
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