隔着玻璃晒太阳的利弊

Question

如题所述

Answer 1

优点：阻挡紫外线，保护皮肤；缺点：不能促进身体的吸收。

隔着玻璃晒太阳的优点是隔着玻璃晒太阳可以避免皮肤受到伤害。太阳光的伤害主要来自于紫外线A与紫外线B。紫外线A属于长波，作用于皮肤深层，作用缓慢。紫外线B属于中波，作用于皮肤表层，初期会发红，随后慢慢变成棕色。

隔着玻璃晒太阳的缺点是玻璃能够吸收发挥作用的紫外线。而没有紫外线，身体就不能合成维生素D，这样就不能促进身体的吸收。

晒太阳的最好时间段：

每天晒太阳的时间应该选择在上午十点以后，到下午两点之前，这一段时间比较适合晒太阳。夏季每天晒半小时左右比较合适，秋冬季节天气比较冷，每天可以晒太阳两个半小时。