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冬季补肾养生粥做法有哪些,吃什么
What is the practice of the kidney nourishing porridge in winter, what to eat
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推荐答案 2015-10-17
黑米粥
黑米100克,淘洗后熬粥,常食能滋阴补肾,益气强身,明目活血。
黑米莲子粥
黑米100克,莲子20克。共同煮粥,熟后加冰糖调味食之。此方能滋阴养心,补肾健脾,适合孕妇、老人、病后体虚者食用,健康人食之亦可增强防病能力。
“三黑”粥
黑米50克,黑大豆20克,黑芝麻15克,核桃仁15克。共同熬粥加红糖调味食之。常食能乌发润肤美容,补脑益智,且能补血。适合须发早白、头昏目眩及贫血等患者食用。
黑米银耳大枣粥
黑米100克,银耳10克,大枣10枚。一同熬粥,熟后加冰糖调味食之。本方能滋阴润肺,滋补脾胃,四季皆可服食。
黑米鸡肉汤
黑米100克,鸡肉500克。先将鸡肉切块用沸水焯一下,然后将黑米与鸡块共同入沙锅,加入鲜汤和各种调料,隔水蒸炖,待鸡肉与黑米烂熟后,加香油及食盐等调味食之。此方能补虚益气,养血活血,适合于产妇、病后体虚者使用。
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其他回答
第1个回答 2015-10-29
大枣茯神粥:大枣(去核)14枚,茯神15克,小米100克,白糖少许。先将大枣、茯神放入砂锅中,加清水适量,煎煮后,留汁去渣,再倒入小米,熬煮成粥即可。每日1剂,分2次温食之,服食时可加白糖调味。
另外可以搭配喝 9味御圣嗏,充实肾气,增强人体抵抗力,从整体上回归健康。本回答被提问者采纳
第2个回答 2020-02-02
山药。山药的补肾效果特别好,经常吃可补精益肾,
还能够健胃消食,是可以多吃的一些补肾食物。猪肾。
相似回答
冬季什么粥养生
答:
莲子百合红豆粥
红豆具有清心安神,健脾益肾的功效。红豆富含铁质,有补血的作用,是女性生理期间的滋补佳品。加入莲子、百合、具有固精益气、止血、强筋健骨等作用,能治疗肺燥、干咳、提高内脏活力,增强体力。食材:红豆20克;莲子20克;百合10克;大米30克;冰糖;做法:1、准备材料。2、莲子、百合、红...
5款保健康的冬季养生粥
冬季养生粥有哪些
答:
1、核桃枸杞粥
核桃仁30克,洗净捣碎;枸杞15克,洗净;大米50克,洗净。以上材料加适量水同煮成粥,本膳为神经衰弱、小便余沥不净的食疗佳品。2、
薏仁紫米红豆粥
红豆30克,大米50克,薏米2茶匙(10克),紫米2茶匙(10克)。将所有原料清洗干净,沥去水分,放入煮锅中,加入适量凉水浸泡一小会儿。
冬季吃什么补肾
7款粥膳生阳气
补肾
虚
答:
做法:
先将当归用温水浸泡片刻,加水200克,先煎浓汁100克,去渣取汁,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至粥成
。每日早晚温热服用,10日为1个疗程。功效:补肾补血,调经活血,适用于肾亏引起的气色亏损,畏寒怕冷等症状。【
桂圆枸杞粥
】材料:30g桂圆肉、20g枸杞、配料80g大米、800ml清水、30g冰糖...
肾不好喝
什么养生粥
?
答:
做法:枸杞子20克,粳米100克。将枸杞子与粳米洗净后放入砂锅内,加水适量用急火烧至沸腾,改文火,待米开花、汤稠时,停火焖5分钟即成。可根据喜好加蜂蜜或白糖。功效:适合肾阴虚者
冬季养生
食用,具有滋补肝肾,益精明目的作用。3、桑葚糯米
粥 做法
:桑葚30克、糯米120克、冰糖适量。在锅中加适量...
冬季养肾
大豆粥怎么做如何做好吃
答:
端坐,松开腰带,宽衣,将双手搓热,置于腰间,上下搓磨,直至腰部感觉发热为止。此法可温肾健腰,腰部有督脉之命门穴,以及足太阳膀胱经的肾俞、气海俞、大肠俞等穴,搓后感觉全身发热,具有温肾强腰、舒筋活血等作用。
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