第1个回答 2022-07-06
现代 健康 学提倡，每个人每天食用动物肉制品50—80克，提倡天天吃，但不宜多吃，所以应该是吃肉而有节制的人更 健康 。
如果一点肉不吃，也会造成食物成分不科学，搭配不平衡，影响身体 健康 。
饮食讲究荤素搭配，不可暴饮暴食，也不可单一饮食。
经常吃肉会引起血脂身高，一系列的心脑血管疾病。肉类是优质的动物蛋白质，是人体所必需的一些营养元素的提供者，因此人是需要适当的摄入肉类的，但不可经常吃肉。就是其他的食品，喜欢吃也不能常吃，适量均衡的饮食。
1992年世界卫生组织在著名的《维多利亚宣言》中首次提出 健康 四大基石概念，即合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。合理膳食就是告诉均衡搭配饮食。不要暴饮暴食，荤素搭配，营养要全面。
所谓 健康 ，并不单一指饮食，运动 心态，也都有很大的关系，经常吃肉和不吃肉并不能全面代表 健康 的体现。但也不是一点关系都没有，这个并不是绝对的，但是如今 社会 ，普遍都是营养过剩，补充营养的渠道也是很多，并不单单只能靠吃肉来补充所需能量，而且肉类食品安全也比较堪忧，建议肉类还是不要经常吃，还是要做到合理膳食。
我们先了解和掌握各类血型对肉类食物摄氏的规律。
A类血型对肉类不感冒，多吃鱼类、豆类补充身体所需的蛋白质；
B类血型对啥都可以，可以随便吃，奶类对他们来说是多多易善；
AB类血型可以参考前两种人的饮食，自己根据个人情况进行调节；
O类血型多吃肉类，少吃碳水化合物，因为他们胃酸分泌充分，可以畅快的消化肉类。
以上结论是专家们通过调查将各类血型的人对肉食的喜好进行的归类，它具有一定的科学性、普遍性，但在现实生活中还存在着许多个性问题，如家庭条件、个人习惯、身体状况、遗传基因、生活环境等诸多因素的影响，所以不能简单的用经常吃肉和从不吃肉来讨论谁更 健康 这个问题。
我想在工作和生活中只有按时起居、适当运动、生活规律、精细五谷晕素搭配、无不良习惯和嗜好、讲就卫生、笑口常开、保持良好的心态才会让你的身体更加 健康 。
两者兼容，[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
更为 健康 ！[赞][赞][赞][赞]
什么也别极端 营养均衡 是最佳的 养生
根据自身情况而定，什么都是要适度。个人觉得还是荤素搭配，营养均衡比较好
吃肉 健康 ，总吃菜身体会下降。
吃肉鱼不吃肉，哪个更 健康 ？
首先我们要了解一下吃肉的好处。学生族，办公族用脑过度，每天摄入适当的肉类，有助于大脑文思敏捷，条理清楚，工作及学习能力提高。但是需注意荤素搭配。韩国人吃肉时，总喜欢用生菜包着吃，或饭后吃一些水果。既保证了人体对蛋白质的需求，又不至于脂肪的沉积。喜欢吃肉的朋友，炖肉时加入山楂，白芷，荷叶，你可以使肉快速炖烂，又可以降脂减肥。总之，吃肉可以使身体变得强壮，身体机能增强，耐受力高，但必须配合适量的运动，才有效哟！但需注意的是，有血管病的朋友，每天使用一个柠檬，可以保持高油脂带来的血管病发率。
吃肉 健康 因为吃肉长身体