今天下楼梯,没看清,一脚踩空了,然后就摔倒了,崴了脚,我摔倒的时候听到一声骨头响,是不是骨折了?现在脚好疼
错位的话自己会好吗
可以,自己会方法的话就能自己扭回来。教你一个简单的办法试一试吧,你单脚用力站稳,另一只脚抬起,脚尖轻轻落地(这只脚是你受伤的那只),然后扭几圈,以脚尖为中心向周围扭,脚要放松哦,然后突然一下伸直弹出去,你感受到拉伸的感觉就说明有效。做到位的话一次就不疼了,没到位的话可以多做几次,注意弹的时候一定要用力弹出去,不要中途就没力了。