小孩子的抵抗力弱，这该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

体育锻炼是增强体质的重要方面。运动和锻炼是增强宝宝免疫力的良好途径，无论是哪个年龄段的宝宝，不论在什么季节，都应该鼓励孩子多参加运动，增强体质。

1.首先是健康的饮食，保证提供足够的能量和营养。尽量不要让孩子养成偏食、挑食的习惯。

2.儿童吃的蛋、肉、鱼尽量不要用油炸，米不要淘洗得遍数过多，也不宜放在热水中浸泡。

3.可以让小孩多吃含维生素C的食物，比如胡萝卜，西红柿、苹果、猕猴桃等，对于一些身体特别弱的宝宝可以建议适当补充些维C产品。

4.游泳、跑步这些最基本的活动是提高免疫力的最好方法。

5.睡眠对儿童的生长发育有非常重要的作用。机体的免疫反应是在神经系统的调节下进行的,神经和精神状态直接影响着免疫力的高低。

6.多喝水可以保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。

7.学会相信自己的身体本能，不致过于依赖药物。

多吃豆制品、骨头汤、鱼虾、芝麻和海产品等食物，这些食物都富含钙物质，可以提高免疫力。

大米、小米、小红豆、鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品等也不错。

大枣、桂圆肉、蘑菇、香菇、木耳等既含有丰富的多种营养素。

核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、鱼头汤、鲜贝汤等富含植物性脂肪的饮食。

当孩子出现免疫力低下的时候，家长朋友们的要及时的调整宝宝的饮食情况，要保证饮食上的均衡，因为孩子偏食,营养不均衡会造成抵抗力下降,这是每个父母非常头疼的事情。维生素c能够帮助提高人体免疫力,特别对于小孩的生长发育尤为重要,能够增强小孩身体的抵抗力,这样做能够及时的提高宝宝的抵抗能力的。营养均衡的饮食和良好的生活习惯是提升免疫力的最佳手段。

Answer 2

孩子抵抗力差时具体调理方式如下：一、要做到均衡、合理饮食，做到不偏食、不挑食，同时要注意微量元素的钙、铁、锌等元素的合理补充，不能缺乏微量元素，对孩子的免疫力没有好处，同时可以适当补充赖氨肌醇维B12口服溶液，对孩子的生长发育有好处。二、抵抗力差时可以口服药物进行治疗，可以口服转移因子口服液、脾氨肽口服冻干粉或者匹多莫德口服液、龙牡壮骨颗粒、黄芪口服液等，也可以应用中医的穴位贴敷，利用三九天或者三伏天节气进行三伏贴与三九贴的贴敷治疗，提高孩子的免疫力。

Answer 3

可以给孩子在生活中吃一些蔬菜和水果也可以在生活中带着孩子去锻炼，这样的话都可以增强孩子。抵抗力可以多吃一些滋补品，可以多吃一些排骨，橙子，柚子，葡萄，草莓，鸡肉。

Answer 4

可以带着孩子每天早上进行跑步，也可以每天早上给孩子喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋，平时应该注意饮食，这样的话就会让孩子的抵抗力特别的强，可以带着孩子游泳。

Answer 5

平时要多给宝宝喝水，多吃一些营养丰富的水果蔬菜，不要让宝宝偏食，要多运动多锻炼