红è¯æ粮米ç³
åæï¼çº¢è¯200å ã麦ä»30å ãç³ç±³30å ãçç±³ç30å
åæ³ï¼éº¦ä»ãç³ç±³ç¨æ¸ 水浸泡15åéæ´å;红è¯å»ç®åå°åï¼åå ¥è±æµæºä¸ãå å ¥çç±³çã麦ä»ãç³ç±³ï¼æééçæ¸ æ°´ï¼å çæä¸ç±³é¦è±æµé®å³å¯ã
ããç´«è¯ç±³ç³
åæï¼ç´«è¯150å ã大米80å
åæ³ï¼ç´«è¯å»ç®åç¢ï¼åæ´åç大米ä¸èµ·æµ¸æ³¡ä¸å¤ãå°æµ¸æ³¡è¿çç´«è¯ã大米ãæ°´å å ¥è±æµæºä¸ï¼å¶æç±³ç³ã
ããåçç±³ç³
åæï¼åç300gã大米100g
åæ³ï¼åçå»ç®åæå°å;å¤§ç±³æ¸ æ´å¹²åãå°åæåå ¥è±æµæºï¼åå ¥ééæ°´ï¼éæ©ç±³ç³é®å³å¯ã
ããæ ¸æ¡è±ç米米ç³
åæï¼æ ¸æ¡ãè±çã大米
åæ³ï¼å°æ ¸æ¡ãè±çå米泡å¨æ¸ æ°´éä¸ä¸ªæä¸ã泡好çæææ¾å ¥è±æµæºéæ磨å³å¯ã
ããåçæ åç±³ç³
åæï¼åç1åãçæ å7-8个ã大米
åæ³ï¼åçåç¢ï¼åæ´åç大米混åï¼å éé水浸泡ä¸;æ åå¥å£³ï¼å°æ åèåå°åãå°æµ¸æ³¡è¿çåçç¢ã大米ãæ ååå ¥è±æµæºï¼å å ¥ééæ°´ï¼å¶æç±³ç³å³å¯ã