流鼻涕是感冒最常见的症状。当感冒时,鼻腔粘膜充血,大量鼻腔分泌物冲洗鼻腔有害物质,促进排出,当鼻腔分泌物增多,排出能力有限,就会出现鼻涕。鼻涕分为清鼻涕、白粘鼻涕、黄鼻涕三种,主要是由风寒感冒和热寒感冒引起的。
流清鼻涕,属于风寒感冒。主要是因风寒入侵袭人体,肺气不宣,风寒感冒的主要症状是恶寒、发热、肢体酸痛、鼻塞、声音沙哑、口干舌燥,严重时流清鼻涕、咳嗽、咳白稀痰。要注意休息、多喝开水、保持室内空气流通。加强身体锻炼,增强体质,改善营养,有助于抵抗感冒。多吃蔬菜、水果,如梨、苹果、白菜、菠菜等富含维生素的食物。
流黄鼻涕,属于风热感冒。主要是由于身体受到热邪入侵,由初期的风寒感冒慢慢变成身体发热、烦躁不安、多汗,当体温持续升高,发热比较重,甚至高热状态,就变成了热感,接着出现打喷嚏、流黄鼻涕,口干、口渴,头痛、嗓子疼,咳黄脓痰等症状。晚上睡前可用热水泡脚,多吃苹果、梨、薄荷等性凉、清热、化痰的食物,感冒期间不要吃滋补、油腻的食物,如猪肉、羊肉、黄精、麦冬、人参、阿胶等,同时切忌食用海鲜产品,风热感冒者还应忌食生姜、胡椒、白酒、冬虫夏草等。
一般来说,感冒后鼻涕从清鼻涕发展为黄鼻涕是正常的。如果流黄鼻涕的同时伴有鼻子疼痛或发热,就要去看医生,避免延误诊治。