我觉得可能是生活的压力太大，或者自己最近遇上什么不开心的事情了，我觉得你可以找朋友们聊聊，毕竟大家聚在一起会开心一些，而且朋友也会给你一些意见和建议。你也可以出去做做运动，比如跑步打打篮球，我觉得这样也可以释放一下自己不佳的情绪。
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第1个回答 2019-05-31
转移注意力，去做一些其他的事情，来忘却这份伤痛或者愤怒的情绪，比如疯狂工作，比如整天去打牌…
总之，让生活被其他事情填满，不留给情绪发作的空间！
想太多是抑郁的根因啦。
总之，让生活被其他事情填满，不留给情绪发作的空间！
想太多是抑郁的根因啦。
第2个回答 2019-05-31
人的情绪有高有低，这是很正常的。任何有生命力有美感的东西都是有高低起伏的，比如山川，比如心电图。所以你不用太刻意地想一直做一个情绪高涨的人，那样会像皮筋一样，抻到一定时间会失去弹性完全崩溃。情绪低落的时候就一个人静静地发发呆，做做自己喜欢的事，看看书，听听音乐，过一会自然会好的。
第3个回答 2019-05-31
我认为如果自己总是莫名的情绪低落的话，你可以让自己多多的去结交一些朋友，或者是多多的参加一些活动。只要把自己的注意力转移过去的话，那么你的情绪就会，变得比较好。
第4个回答 2019-05-31
每个人都有情绪低落的时候，这是很正常的，但是我们不能让自己一直保持这个状态，我们要学会去调整，这个时候你可以多和身边的朋友交流沟通，让他们积极的情绪带动自己，你就会走出这个困境，你也可以去图书馆，一些激励人的名言名句，这样子你就有很好的生活方向
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