冬天怎么晒太阳更健康？

Question

如题所述

Answer 1

冬天晒太阳也是讲究技巧的。从量上讲，每天坚持晒太阳应不少于30分钟。晒太阳时最好穿红色服装，次选白色服装，禁忌黑色。

Answer 2

首先注意晒太阳的时间不用太久，半个小时左右就可以了。不要隔着玻璃晒太阳，阳光要与皮肤直接接触，你隔着玻璃晒太阳等于没晒。