奶茶冷饮都比不上，一月吃出大象腿，哪些食物会快速增肥？
我们都知道像奶茶这些都是高能量的饮料，如果经常喝，或者经常在晚上喝，会增肥。冷饮也是如此，那么还有哪些食物是除了奶茶和冷饮都比不上的，也是会增肥的呢？在笔者看来总共有以下6大类食品，想要减肥塑形的朋友们一定要注意咯。
油炸食品通常都是高热量，高脂肪的食品。通常里面含有大量的反式脂肪酸。在生活中人们会简单地用油炸食品或者是通过煎的食品，以及含有油酥的食品来当作食物充饥，替代主食。这样下去时间久的话，体内就含有大量的脂肪，身体无法去代谢这些热量就会给身体埋下肥胖的诱因。
像一些口味比较重的，比如多盐、多酸、多糖、多辣的食品，这些食品会刺激人们的味蕾，使人胃口大开，就会让人不自觉地吃了很多在吃这些口味重的食品，同时会提升体内钠的含量，钠含量提高的同时会使身体锁水也就造成身体的浮肿，导致外形肥胖，造成体重增加。
一些含有咖啡因的食品会使人精神上瘾，也就不自觉地会多吃。类似于巧克力、花生米、瓜子、可乐、奶茶等，这类食品会让身体在失去控制的情况下，不自觉地多吃，使自己的身材走样变形。最终导致肥胖，所以一定要少喝这些，或者少吃含有咖啡因的食物，要拥有一个合理的膳食。
类似于快餐，就像是汉堡、西式点心、薯条等食品。这些食品中加了奶油，面粉，香料等，都是一些高脂肪的食品，因为这些快餐就是为了省时间，人们才会选择去吃的，它可以在短时间内让人获得能量来充饥，所以这些食品是很容易让人长胖的。
五、散装或者罐装的食品超市里我们经常有见过那些散装的饼干、坚果或者蜜饯的加工品，以及生鲜等，这些食品无法去计算它的热量，而且吃了会让人上瘾，在自己身体不受控制的情况下，会使用过多，从而摄入饱和脂肪，会造成人体的肥胖，所以我们应该少吃这些。
含有酒精的饮品，虽然不含脂肪，但是它的烹热相对比较高，一克的酒精就相当于7000卡能量，所以我们在饭前喝酒时，应当控制避免自己多喝，破坏了身体的曲线平衡。导致最终身体里的热量无法代谢，那么长肉是很容易的了。
以上仅是笔者的个人观点，欢迎大家评论补充。
众所周知，奶茶和冷饮都是热量比较高的食物，很容易就能够让人发胖。曾经，爱喝奶茶的杰伦因为发胖都一度被顶上了热搜，让很多人对于喝奶茶容易发胖这个说法深信不疑，很多想要减肥又特别爱喝奶茶的女孩子，不得不忍痛割爱，逼自己戒掉奶茶。而事实上有些食物比奶茶冷饮的威力更大，它们能够让人快速增肥，就是油炸食品、甜品和烤肠。
1.油炸食品
经过油炸的食品热量之高是惊人的，它们经过油炸，里面饱含油脂，很容易让人上瘾而且能让人迅速发胖，而这类油炸食品在市面上随处可见，薯片、炸鸡、饼干、方便面等等都是非常有名的油炸食品。但是很多人明明知道它们很容易引起发胖，就是戒不掉，这才是最折磨人的。对于此，建议尽量少吃，慢慢减少这些油炸食品的食用。一个人在家的时候少点外卖，因为一点外卖就忍不住要点油炸食品。
2.甜品
甜品因为糖分含量非常高，所以也是容易增肥的。尤其是对很多女生来说，对于甜品是爱不释手，蛋糕、巧克力等等，总是很难戒掉。而男生相对来说甜品就吃得少一些。虽然吃甜品很快乐，但是如果不想自己发胖太多的话，还是要尽量少吃一些。
3.烤肠
烤肠是非常普遍的，两三块钱一根，吃起来脆脆的，很容易让人上瘾，在外面玩时总忍不住买上一根。但其实烤肠所含的油脂和热量是非常多的，如果经常吃的话一不小心就会发胖了。
体重保持在一个良好的范围，不仅是让我们的身材看起来好看一些，更重要的是有利于我们的身体健康。上面提到的食物容易让人增肥，吃多了也对我们的身体不好，所以尽量少吃。