心脑血管疾病发病快，而且致死率也较高，一旦救治不及时，病人很容易造成生命威胁，而冬季又是心脑血管疾病的高发期，因此，一旦入冬，就要做好心脑血管疾病的预防工作，尤其是对家里的老年人，要时刻注意他们的生活健康，以及身体变化。
首先，心脑血管疾病带给病人更大的伤害，例如常见的脑梗塞，脑血栓，冠心病等等，如果能够即使救治，尚且不能保证病人痊愈如初，一旦救治的不够及时，轻则会中风偏瘫，重则可能会丧命，可谓是老年人可怕的杀手，所以，一定要引起人的警觉。
其次，入冬以后，天气就会变得很冷，尤其是对北方地区，大雪冰封的，出个门，能把人冻透了，这个时候，人们总喜欢吃火锅之类的重盐重油的食物，就必然会使血液变得粘稠，尤其是老年人，本来身体机能已经开始退化，血液粘稠，很容易造成栓塞。
冬天气温低，人体的交感神经就会兴奋，血管在交感神经的作用下会加剧收缩，这也就是我们俗话所说的血管变细了，在加上血液粘稠度增大，那么血管供给各个器官的血液量就变少了，血液变少，不能够供给各个器官所需要的氧气和能量，那么器官就会受损，罢工，人体就会受到生命的威胁，因此，冬季一定要警惕心脑血管疾病，避免因为饮食和锻炼不当，引发悲剧的后果，
所以，一到冬天，人们尤其要注重养生。
首先，一定要做好保暖措施，室内温度应保持在20摄氏度左右，老人尽量少到户外去，因为到了外面，寒冷的气温需要消耗人体的大量能量，胆固醇等物质会随之升高，血管的加剧收缩，使心脏和大脑得不到足够的供血，很容易引发心脑血管疾病。
其次，还是要注意饮食，不要吃油腻的，过咸的食物，多吃水果蔬菜，尤其是类似于木耳这样能够稀释血液的食物，不要吸烟酗酒。
第三，如果发现心脏和头不舒服，一定要及时就医，做检查，防微杜渐。
第四，家人也应该掌握一定的急救知识，例如如何做心脏复苏，例如如果病人出现呕吐等症状，要稍微抬高病人的头部，将他的头偏向一方，避免他因为呕吐物回流日导致窒息的情况发生，如果是心脏病发作，要注意不要移动病人的身体。
第五，平时不要不运动，也不要剧烈运动，要做一些舒缓的运动。并保持良好的心情，避免激动。
心脑血管疾病不仅仅发生在老人身上，反而这些疾病有年轻化的趋势，所以为了生命健康，我们所有人都要提高警惕，注意饮食健康，养成良好的生活习惯。
入冬的意思，是从秋天过渡到冬天，天气越来越冷，空气的温度也越来越低，在这期间，由于温度的变化，许多免疫力低下的人就会承受不住天气的变化，首先患病，有呼吸系统疾病，和心脑血管疾病的患者就要认真的保护自己一下了，他们会成为患病的高危人群。
大家都明白热胀冷缩的原理吧，其实血管也是一样，冬天天气冷，血管遇冷会收缩，所以冬天的血压会比平常的时候高一些。有些老年人或者本身就有高血压史的患者要注意了！这期间一定要好好的监测血压，按时吃降压药。一般患有心脑血管疾病的患者，老年人居多，他们有的时候心情的起伏大，大喜大悲的心情都不是特别好，天气变冷，血管收缩，有的时候突然地生气或者开心，血管的压力变大，这时候出现脑溢血的概率就会增加。
还有就是，冬天的时候，吃的东西会越来越油腻，家人聚餐，朋友聚餐的次数会比平常多很多，进入过年的食物准备阶段，人们都会有一种过年就要吃一些大鱼大肉的才是一个好的兆头，显示着家里的生活富裕了。上内科的时候，老师总是给我们举一个例子，把血管比喻成水管，我们吃的东西就像是在水管里通过的东西，吃的东西越油腻，通过管道的时候，挂在内壁上的油脂越多，这些油脂越积越多，最终会集聚成栓子，出现血管堵塞。
所以，在天气变化大的时候，尤其在天冷的时候，患有心脑血管疾病的患者，要好好的控制一下，特别是在饮食，情绪方面。