女人在生完孩子的那一瞬间，全身的毛孔都是呈扩张状态的，在生完孩子之后，不要立刻下床活动。坐月子可以很好的调节产妇的身体，对于女人来说，是非常重要的。女人在坐月子期间，应该注意以下几方面的问题：
第一，不要受凉受风。在坐月子期间，不要沾凉水。刷牙洗脸都要用温水，最好是开水凉温了再用，尽量不要用生水。月子期间也是可以洗头洗澡的，但是要注意不要受风了。
洗完头后要用毛巾快速的包裹好头发，也可以用吹风机吹干，但是一定要用热风，不可用冷风。洗完澡后也要快速的擦干身体，以免受风。
第二，在月子期间要保持轻松愉快的心情。女人坐月子期间，一方面要照顾小宝宝，一方面还要让身体恢复，是很容易疲劳的。如果心情不好，很容易影响乳汁的分泌，另外，很多产后抑郁也是在月子期间心情不佳引起的。
这同样需要家人对产妇的谅解和体贴，避免产妇出现产后抑郁的情况。
第三，月子期间饮食要清淡，忌食生冷辛辣刺激性的食物。月子期间是调理身体的时候，忌暴饮暴食，以清淡为主，调料以盐为主。
在产后最初的几天，产妇最好是不要吃过于油腻的食物，以免造成乳房堵塞，影响乳汁的分泌。月子期间也是可以吃一些水果的，都有利于乳汁的分泌。
第四，月子期间居家环境是可以通风的。房间通风的时候产妇和宝宝可以上其他房间，通风半个小时左右后，再进去，不可以吹过堂风。
现在，随着人们生活条件的改善，坐月子不用像以前那样总是捂的严严实实的。产妇只需注意好头部，足部和腰部的保暖，保持好的心情，饮食均衡，基本上都不会留下月子病的。
俗话说，坐月子是女人一生中最好的改善体质的时机，如果没有坐好月子，将会为以后的身体健康埋下隐患。中国人最讲究的就是坐月子，千万不要以为那是迷信，其实中间的讲究也是很有道理的。在生活上产后一定要注意休养一个月或一个半月的时间。产后两周除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间已经让卧床，因为嗯，经常坐着或者起身走动可能会引起子宫下垂。再就是很多孕妇生完孩子，觉得不洗头发很难受，这里要告诉年轻的孕妇绝对不能洗头，不要耍小孩子脾气要听老人的话。因为头皮不能着凉。如果是夏天的话，天气很热，如果想要洗澡的话，只能用温酒水擦澡。做法就是将烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿拧干，在身上擦，第三周的时候就可以淋浴，满月后可以泡澡，这里说的仅供顺产者孕妇使用。还有就是我们经常见的就是刷牙，洗脸的时候用烧开的水放至温热再使用，可以使用保养品，月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。对于孕妇最重要的一点就是要有安静舒适的环境，阳光太强，要拉上窗帘，保护眼睛，不能吹风，因为产后全身毛孔都会张开，吹风引起头风及关节酸痛的，连扇子也不要摇。坐月子期间不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障，少看书报和电视，一定要眼睛得到充分的休息。
1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。
2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。
3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)
4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。
5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。
6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。
7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。
8.要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。
9.月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。
10.不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。
女人生孩子坐月子应该是咱们大中华最重要的风俗习惯了。
首先坐月子最重要的就是休息，一定要休息好，因为生完孩子头一个月很虚弱，所以需要多休息少运动来养身体，而且也有利于生孩子造成的伤口愈合。
再有就是一定要注意保暖，即使是夏天也需要注意保暖，因为如果稍不注意，冻到了关节，那么以后真的很容易得风湿之类的病。小可就是因为月子冻到膝盖然后现在就风湿了。
还有就是要注意营养，不一定非得大鱼大肉，但是切记营养均衡，太过大补，可能会给产妇造成便秘，最后可能会得痔疮。
再有就是切记忌口，不要喝凉水，最好只喝白开水，也需要忌口水果之类的凉物，因为这些凉的吃进胃里可能会凉到胃，以后会胃寒。而且不要吃坚果之类的，因为坚果太硬 ，月子里吃真的很伤牙齿。
最后就是尽量能够晚点洗头洗澡，一般是坚持一个月后才大洗特洗的，也就是三十天后再洗头洗澡。如果觉得一个月不洗澡忍不了，那么可以考虑用艾叶水煮开，然后放到适合温度用艾叶水擦洗身体，这样就可以预防因为提前洗澡而特风湿之类的病了。
好好休息，尽量不要玩手机，不要过度用眼睛，适量补充营养，不可喝凉水也不可喝过烫的水，不可以吃水果之类的所有凉物，不可以出门见风，不可以洗澡洗头。不可以过于劳累，不可以久坐或者久站。
不要不把月子当回事，等到以后真有病后悔也来不及了。
坐月子期间一定要注意饮食方面的问题，产后半个月内严禁喝水饮料以及汤类，牛奶，因为这样会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或者神经痛。可以用烧开的米酒代替水份。坐月子讲究的是少食多餐，不要吃盐，生冷的食物，酸的东西也不能吃。半个月内避免吃青菜和水果，可以吃点红萝卜，月子内要吃水分少的水果，半个月内禁止吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收收于鱼，柔的养分，结果过多的养分只会加重身体的负担，产生“虚不受补”的现象，应该从第三周开始吃。现在的女明星生完孩子为什么身材还是那么好，主要是在坐月子期间调理的好像杨幂、angelababy、小s等，这些人在坐月子期间最重要的几点就是滴水不沾，粒盐不进，勤绑缚带，静心休养。
