怎么跳绳跳2个月才会瘦20斤

如题所述

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推荐答案 2012-06-19

每天1个多小时的跳绳，少一分钟都不行，否则白减肥。还有要注意饮食，中午要吃饱，晚饭你懂得。还有注意少吃甜的东西，多吃些蛋白类食物。总之坚持下来完美体形不是梦！！！

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第1个回答 2012-06-17

坚持住就差不多了

第2个回答 2012-06-10

坚持就是胜利哈~

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跳绳减肥20斤答：方法/步骤 1、跳绳数量：一般在极其饥饿下跳绳，因为中午不食，晚上跳绳消耗是脂肪了。每次3000个，分6组跳，每次500个，记住，如果断了，不要停，接着跳，必须要完500个，才能休息一分钟，调整呼吸，直到完成。2、跳绳体重变化情况。第一周下来，腿酸连走路爬楼梯都觉得困难，手臂酸痛都发抖，效果在...

跳绳一天跳多少量一个月能减20斤?答：主要是慢跳，千万别快跳，时间一定要连续，每一次一定要在40分钟左右，中间不要停，这要看你有没有时间，最后一天多条几次，每次40分钟，一个月下来，就算达不到20斤，也能美化体型，科学健身吗，心态是关键，别太勉强，希望你会成功。

跳绳每天要跳多少个一个月能减20斤嘞各位不要吝啬!答：跳绳减肥确实是一个不错的方法.就要看你减肥的决心有多大了,如果能坚持的话,每天坚持跳二次,每次慢跳200个左右,一个月后,你会有惊喜的发现.减肥是一个长期的活动,不能太激烈了,让脂肪慢慢燃烧,才会得到好的效果.谢谢，请采纳！

跳绳减肥正确方法答：照这样计算，减掉20斤的体重也不是那么难。跳绳是一项比较激烈的运动，练习前一定要做好身体各部位的准备运动，如肩膀、手臂、手腕、脚踝的活动。开始练习跳绳时，动作要由慢到快，由易到难。一开始每次运动时间5--10分钟即可，再慢慢增加到10--15分钟，中间可以稍事休息，之后接着再跳。跳绳的时间，...

每天要跳多少下跳绳才能瘦20斤?答：额如果你本身脂肪含量比较高每天跳一个小时再配合饮食一个月瘦20斤肯定可以如果你本身体脂含量就不高一个月能瘦5-10斤就算是很好的效果了

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一天跳3000个跳绳瘦了一天跳1000个跳绳瘦了一天跳8000个跳绳瘦了明天跳1000个跳绳能瘦吗晚上跳500个跳绳能瘦吗一天跳500个跳绳瘦了一天跳多少个跳绳可以瘦一天跳一万个跳绳瘦了跳绳1个月可以瘦多少

跳绳跳2小时，一个月最少能瘦多少斤？

跳绳一个月能瘦20斤么？

每天跳绳两个小时一个月能瘦多少

每天要跳多少下跳绳才能瘦20斤？

怎么跳绳能很快瘦下来？一个月可以减20斤呢？

坚持跳绳一个月能减多少斤？怎么跳绳能减掉二十斤？

每天跳绳一千个,多久可以瘦下20斤