吃什么可以排肾毒

Question

如题所述

Answer 1

吃什么可以排肾毒？


肾脏是人体最重要的排毒器官，人体80%的毒素都是通过肾脏排出的。一般30岁以后，肾脏会慢慢开始萎缩，排毒功能下降，毒素会消耗肾脏的能量，身体就容易疲劳乏力。肾脏积聚毒素后，排出多余液体的能力会降低，出现水肿，还可能出现心悸、失眠等症状。以下食物可以补肾解毒，对肾脏有益：


1.黑豆


黑豆被古人称为肾之谷，味甘、性平，不仅形似肾，而且具有补肾强身、活血利尿、解毒润燥的功效，特别适合肾虚患者食用；黑豆素有“营养仓”之称，性温味甘，具有补中益气、补肾养胃、补血的作用。


2.黑芝麻


芝麻性平味甘，具有滋补肝肾、润五脏的作用，对肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥、便秘有很好的食疗保健作用。


3.胡桃


核桃具有补肾固精、利尿排石、润肠通便、温肺平喘的功效，常用于肾虚、腰痛、尿路结石等症；这五种食物一起煮粥，是不可多得的补肾佳品。


4.山药


山药虽然可以同时滋养很多器官，但说到底还是以补肾为主。经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔山药是一种很好的吃法。用焦糖“加工”的山药，补肾抗毒的作用会更强。


5.冬瓜


冬瓜汁多。当它进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内毒素。吃的时候可以用冬瓜汤或者炒菜，口味尽量清淡。


6.黄瓜


黄瓜的利尿作用可以清洁尿道，帮助肾脏排出泌尿系统的毒素。其中所含的葫芦素和葫芦素还能帮助肺、胃、肝排毒。


7、樱桃


樱桃是一种珍贵的天然药用食物，有助于肾脏排毒，同时具有温和的通便作用。


8.喝白开水。


肾脏最适合的排毒时间是早上5~7点。经过一夜的身体修复，早上毒素聚集在肾脏，所以早上最好喝一杯白水，洗肾，把毒素排出体外。


那么如何判断肾脏是否有毒呢？肾毒性的表现，我们来看看。


肾毒性表现


1、容易疲劳。体内毒素消耗肾脏的能量，肾脏提供的能量减少，使身体疲劳，头脑疲倦困倦，四肢无力。


2、月经量少，或经期短，颜色暗。月经的产生和消失都是肾功能是否旺盛的表现。如果肾脏毒素多，经血就会减少。


3、下巴长痘。下颌归肾管辖，肾的排毒不足，多余的毒素就会在下颌显现出来。


4、水肿。肾脏管理体内的液体运动。肾脏积聚毒素后，排出多余液体的能力下降，出现水肿。


如果肾脏有病，不能正常发挥功能，废物在体内堆积，就会引发各种疾病。所以，保护肾脏非常重要。