在发布朋友圈时，你可以考虑一下以下的内容：
赞美女友：你可以表现出对女友做饭的赞美和感激之情，例如：「女友做的菜真好吃！」、「有这样的女友真幸福」等。
美食照片：可以拍照并分享女友做的美食，让你的朋友们也看到这道美味佳肴。
团队合作：如果你和女友是一起做饭的，可以分享一个或多个团队照片，让朋友们了解你们的互动和配合默契。
无论你选择哪种方式，在发朋友圈时都应该尊重女友的隐私和感受。如果女友不希望被公开展示或者不喜欢被照片拍摄，你需要尊重她的意愿，并采取其他的方式来表达你对她的赞美和感激之情。在与女友协商后，你可以选择在朋友圈发表文字内容，例如：「今晚女友为我做了一顿美味佳肴，我非常感激和幸福」等等。