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一，就是适当的让孩子自己吃饭，然后在旁边喂，随便她怎么吃，抓也好，用勺子也可以的，弄脏地板也没有关系的。不要边哄边给孩子吃饭，这样不好的，养成习惯是不好的。我女儿之前就是需要我塞到嘴边，不然就不吃，要么还吐出来，累死了，所以我宁愿让她自己吃饭能香很多的。我们家试了，还有点效果的。第
二，父母必须以身作则, 做到不挑食、不偏食，给宝宝做一个正面的榜样，让他知道爸爸妈妈都是怎么吃饭的，另外，注意控制孩子零食的摄入时间和数量, 以免影响正餐食欲。第
三，可以选择一些好的氛围让孩子吃饭，比如带着孩子到很多小朋友的地方一起吃，这样很多宝宝在一起吃饭也会香很多。然后呢，我觉得每天换着样子给宝宝吃饭，然后菜色弄得好看一点，保证宝宝营养均衡，不要缺了某种物质比如锌，这样也会让宝宝也会挑食的。 可以喝点汤（西红柿猪肝肉丸子汤），或者稀饭之类的。也要喝点促进消化的冲剂，反正他喜欢吃什么都让他吃点，填饱肚子才是关键啊。家长有方法的引导也很重要啊，比如饭里放点他喜欢吃的零食，比如汤饭，比如哄他说吃完饭就干他喜欢干的事情等等。
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