牛奶加糖好，还是加蜂蜜好？

Question

牛奶加糖好，还是加蜂蜜好？晚上喝好还是早上空腹喝好？

Answer 1

您好~
喝牛奶是加蜂蜜比较好，最好是不要加糖。原因很简单，因为蜂蜜能促进肠胃蠕动，而蔗糖是加速肠胃的粘性。
一般家长喜欢在奶粉中添加蔗糖或菊花晶，用意是怕小孩不喝，其实这是错误的，蔗糖对小孩来说喝多了对肠胃不好，不易消化，或引起上火，而菊花晶喝多了虽说能去火，但对小孩皮肤不太好，容易起斑与发黑，如怕小孩不喜欢喝，可以添加乳糖(是母乳中的天然原料，好品质奶粉中已添加了乳糖)。
但如果是大人，可以些许加些蔗糖，老年人也要尽量少加糖以免引起不必要的疾病。
晚上喝牛奶有助于提高睡眠的质量，以便更好的新陈代谢！
早上喝牛奶之前要有面食先垫饥，再喝牛奶，或同时喝牛奶，那样对肠胃才不会有所伤害。
希望对您有帮助…………

Answer 2

牛奶跟蜂蜜都是很有营养的
，还是单独和比较好，至于奶里放糖，根据个人口味吧~最好还是喝原味的比较好，会有一股天然的奶香味如果你喝不习惯，适当的加些糖是OK，控制好了，只要吸取的能量能够保证消耗掉，对体重不会有大影响

Answer 3

一楼回答的很到位了，这里补充一下蜂蜜的挑选方法。
现在天然蜂蜜比较少了，假蜜和浓缩蜜较多，都要注意鉴别，这里给一个简单的鉴别方法，可能不够全面，不过应该多少有点用的。
最简单的方法：
1、看蜂蜜结晶。蜂蜜大多数都会结晶的，除了枣花蜜、洋槐蜜、龙眼蜜等少数蜜种外，多数都容易结晶。蜂蜜结晶是疏松易化的，入口用牙齿咬不会磕牙，而且蜂蜜结晶用牙咬有绵绵的酥松的感觉。假蜜要么不会结晶，要么就是做的假结晶。
2、看蜂蜜产气情况。天然蜂蜜内有多种活性酶和益生菌，会导致蜂蜜产气。浓度高的蜂蜜产气少一些。
3、如果是买回来了，可以用热水冲泡。如果热水冲泡出来的蜂蜜水偏酸，则里面至少是含有蜂蜜成分的，而用凉水冲泡不偏酸或酸味很淡。如果用热水冲泡也不会偏酸的，则里面连蜂蜜成分都没有。
4、品尝。这个就靠经验了。天然蜂蜜的香味很天然，而且有一股酵香。作假的可能没有香味或者有异味（桉树蜜和乔麦蜜也有异味），或者香味太浓，隔两米远都闻得到。假蜜还可能添加白矾，如果添加了，则味道会带有涩味。
其实除此外，还要会鉴别浓缩蜜，假蜜和浓缩蜜吃了都没有多少作用的。浓缩蜜最主要就看蜂蜜结晶和蜂蜜产气了。热浓缩蜜一般很难结晶（当然也可能加了抗结晶剂），因为蜂蜜结晶核被高温破坏了。浓缩蜜也很少产气，卖相非常好看，气味也是蜂蜜的气味，但是经过高温后蜂蜜内的活性酶和益生菌等都被破坏了，所以很少产气。
另外，如果体质比较虚，贫血，怕冷，则建议吃枣花蜜，枣花蜜一般呈棕色，不易结晶，而且有较浓的枣味。枣花蜜有很好的补气血的效果，不过属于温性蜂蜜，不要吃的太急，以免上火。枣花蜜对治疗便秘效果不明显，但是对气血两亏、体虚、贫血、手脚容易冰凉等症有疗效。
如果不存在体虚的情况，则可以喝点土蜂蜜、野坝子蜜等中性和凉性蜂蜜。土蜂蜜酿造时间长，蜜酶值等指标很好，价格也比较高。野坝子蜜是云南特有蜜种，有清热解毒的作用，也是很好的蜜种。以上两种蜂蜜都很容易结晶，天然蜂蜜中除了枣花蜜、龙眼蜜、洋槐蜜等少数蜜种外，其他蜂蜜基本都容易结晶。
如果是成年女性，则日常可以喝点益母草蜜，益母草蜜有很好的调经、调节内分泌、滋阴活血、去瘀生新、润肠通便、提高免疫力等作用。益母草蜜一般呈琥珀色，易结晶，其结晶是疏松的。
如果是平时使用电脑和手机较多，或者从事特种行业，受到辐射较多，则建议日常饮用红景天蜜，红景天蜜有很好的抗辐射、抗缺氧、活血、提高免疫力等作用。红景天蜜易结晶，其结晶致密，稍有很淡的苦味。
亲，好好选吧，希望对你有用。

Answer 4

都是加糖，最好什么也不加，喝原奶。小孩是早上喝好，一般说晚上喝有助于睡得好。

Answer 5

我现在很少加糖了，也只有在痛经的时候加蜂蜜，效果还不错，味道也很好呢~~~还是建议，尽量不加糖，原滋原味才最好嘛~