14岁一个月可以长多高

Question

如题所述

Answer 1

儿童的身高和体重是每个家长都非常关心的一个问题，尤其是14岁的儿童。14岁正处于青春期，正是身体生长发育的关键时期。在这个阶段，补充钙或其他维生素对于身体的生长发育是有很大的好处的。那么，14岁的儿童一个月可以长多高呢？
一般来说，处在青春期的儿童，每个月增长的速度不足一厘米，每年增长的速度可能在5到7厘米左右。这个阶段的人们一定要注意每天的运动量，还要保证有充足的钙，让身体吸收。平时多晒太阳，保证充足的睡眠。在14岁的时候，属于发育的重要时期，这个阶段如果每天吸收到3万毫克的钙，身高可能就会多增长1厘米。对于一般家庭中，日常膳食中含有的钙，不到人们身体所需要的一半，远远满足不了人们生长的需求，因此可以额外补充一些钙。
男性最晚到25岁，女性最晚在23岁，是身高增长的最后一个冲刺阶段。研究发现，这个阶段中人们的部分骨骼还没有愈合，如果补充到身体中所缺失的钙，可以让身体充分挖掘到长高的本能，对于最后的身高增长也有很好的作用。人体的生长速度在一年中并不相同，长得最快的是在5月份，平均达到7.3毫米；其次是5-10月份，平均有6.3毫米。
14岁的儿童一个月长0.5厘米左右，因为14岁的孩子每年可长5-7厘米。10～16岁是孩子发育期，孩子个头长得很快，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙质，身高便可多长1厘米，而一般家庭所提供的日常膳食，摄取的钙含量不到孩子所需钙质的50%，远不能满足生长发育所需，因此需要额外补钙。
影响孩子身高的因素有哪些呢？
首先是营养。身长是头、脊柱和下肢的总和，是反应骨骼，特别是长骨生长的重要标志。当宝宝营养不能满足骨骼生长需要时，身长增长的速度就会减慢。与骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷。碘和锌不足，也会造成宝宝个子矮小。
其次是睡眠。脑下垂体分泌的生长激素，是刺激宝宝做中虚生长的重要激素。人体生长激素的分泌一天24小时内是不平衡的，其分泌量睡眠时高于觉醒时。睡眠不足会影响宝宝长个儿，一般初生儿每昼夜睡眠要求20小时，2-6月，为15-18小时；6-18月，13-15小时；18月-3岁，12-13小时；3岁-7岁，11-12小时。宝宝每天所需睡眠时间，个体差异较大，如果有的宝宝睡眠时间较少，但精神、情绪和生长发育正常，也不必强求。
再来是运动。运动能促进血液循环，改善骨骼的营养，使骨骼生长加速，骨质致密，促进身长的增长。3-4个月前的宝宝，每天应俯卧数次，以促进全身活动，并应随着月龄的增长，及时培养翻身、爬、站、走等基本能力。宝宝不应过久地抱着或坐着，宝宝抱着不便于活动全身，久坐会影响下肢发育。同时，宝宝学会坐后，常常不愿学翻身和爬。
最后是疾病。很多疾病都会影响宝宝身长的增长，一般急性病仅影响体重，慢性病则能影响身长。如经长期测量观察，宝宝的身长始终低于同年龄小儿平均身长的10%以上，则称为生长迟缓；低于30%以上，则属异常，都应及时诊治。