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    • 喝茶为什么会导致钙流失？

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    推荐答案   推荐于2016-12-02
    病情分析：你好，长期喝茶，尤其是喝浓茶，会导致钙的流失。因为茶中含有单宁酸，单宁酸与铁、钙反应生成沉淀物，使人体难以吸收。影响铁质吸收和钙质流失，从而可能会导致一定程度上的缺钙。意见建议：建议喝茶以适量为妥，特别不要在喝牛奶或是吃钙片前后喝茶。
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    第1个回答  2021-03-18

    平时喝茶多了会不会导致钙流失？那我今天就用三个方面来解释下!!

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    喝茶会导致钙流失吗?钙流失有什么症状答：首先，茶叶中的草酸、鞣酸和膳食纤维等成分可能与钙结合形成难以吸收的草酸钙，但这需要在胃肠道中特定条件下才能发生，而且茶叶的草酸含量相对较低。其次，茶叶中的咖啡因具有利尿作用，会增加尿钙排出，可能导致钙流失，但这通常与饮茶量和浓度有关。尽管如此，专家建议大量或饮用浓茶确实可能造成钙流失。
    茶健康|喝茶真的会导致钙流失吗?答：而是可能与过量摄入咖啡因和浓茶习惯有关。总的来说，虽然茶叶中的某些成分可能会影响钙的吸收，但日常生活中的适量饮茶，并不会像某些警告所言，导致钙大量流失。重要的是保持均衡饮食，确保钙质摄入充足，同时注意饮茶的量和浓度。如果您担心钙流失，可以咨询医生或营养师，了解个人的饮食和饮茶建议。
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