晚上饭后吃水果减肥吗?

如题所述

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推荐答案 2020-03-21

减肥期间，我一般提倡大家饭前吃水果，水果能量不高，还有一定的糖分，容易产生饱腹感，饥饿感降低后，正餐就不容易吃多，如果本来饭量就不大，或者能做到定量饮食，那水果可以随餐或者餐后吃，水果提供的维C对一些矿物质的吸收也有很多好处

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第1个回答 2019-12-22

不~
饭后吃水果反而不好
因为你刚吃下去了饭
还没消化
不要以为吃水果下去是帮助消化的
那是错的
吃下去的水果
只有腐烂在你的胃里
而不能及时的消化掉
所以饭前吃水果是最好的

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