第1个回答 推荐于2017-09-16
不好，如果身体健康，不建议长期服用，过量危害很大，建议食补，从食物上摄取，通过自身调节，才会健康。
一、维生素用途
1、在生活中中老年人常常服用维生素E延缓衰老，女性则喜欢选择添加了维生素E的化妆品美容嫩肤。
2、治腿肚抽筋：研究表明，中老年人肌营养不良，会导致肌纤维兴奋增高，引起腿肚抽筋。补充维生素E可改善肌营养不良，使肌纤维兴奋趋于正常，有腿肚抽筋中老年人在补钙同时加服维生素E，每次100毫克，每日三次，即可消除该症状；
3、除口疮：取维生素E数片，研成粉末，涂敷于溃面上，每日4次，3—4天即可愈合，然后每晚睡前服1—2片，持续1月，以防复发。
4、治痔疮：由于维生素E可以改善末梢血液循环，对痔疮有较好疗效。每次口服维生素E100毫克，每日3次。
二、维生素E过量能致癌
1、适量服用维生素E有抗癌作用，但如果摄入过量的维生素E反而有诱发癌症的可能性。这一重大发现是由日本三重大学医学院的川西正佑教授领导的研究小组经过长期的研究证实的。
2、川西教授 他们在白血病患者的细胞里加入相当于正常血液10倍量的维生素E，经过培养，发现DNA里有与致癌有关的损伤。川西教授指出，维生素E致癌的原因是由于维生素E形成的氧化物损伤了两种构成DNA的胸腺嘧啶和胞嘧啶。美国国立癌症研究所以29000名吸烟者为对象进行了临床试验，摄入β胡罗卜素（体内可转化成维生素A）肺癌的发生率却上升了18％；服用维生素E却使前列腺癌和直肠癌的发生率下降了。但在试验中也发现，维生素E与β胡罗卜素相同，有抑癌和致癌双重作用，关键在于摄入量的多少。
3、川西教授说：“不能否认维生素E有抑制癌症的作用，但摄入量过多将会产生副作用，有可能诱发癌症。希望那些认为服用维生素E越多越好的人，特别注意遵照医嘱。”我国学者认为，服用维生素E不宜超过每日3次，每次100毫克。
一、维生素用途
1、在生活中中老年人常常服用维生素E延缓衰老，女性则喜欢选择添加了维生素E的化妆品美容嫩肤。
2、治腿肚抽筋：研究表明，中老年人肌营养不良，会导致肌纤维兴奋增高，引起腿肚抽筋。补充维生素E可改善肌营养不良，使肌纤维兴奋趋于正常，有腿肚抽筋中老年人在补钙同时加服维生素E，每次100毫克，每日三次，即可消除该症状；
3、除口疮：取维生素E数片，研成粉末，涂敷于溃面上，每日4次，3—4天即可愈合，然后每晚睡前服1—2片，持续1月，以防复发。
4、治痔疮：由于维生素E可以改善末梢血液循环，对痔疮有较好疗效。每次口服维生素E100毫克，每日3次。
二、维生素E过量能致癌
1、适量服用维生素E有抗癌作用，但如果摄入过量的维生素E反而有诱发癌症的可能性。这一重大发现是由日本三重大学医学院的川西正佑教授领导的研究小组经过长期的研究证实的。
2、川西教授 他们在白血病患者的细胞里加入相当于正常血液10倍量的维生素E，经过培养，发现DNA里有与致癌有关的损伤。川西教授指出，维生素E致癌的原因是由于维生素E形成的氧化物损伤了两种构成DNA的胸腺嘧啶和胞嘧啶。美国国立癌症研究所以29000名吸烟者为对象进行了临床试验，摄入β胡罗卜素（体内可转化成维生素A）肺癌的发生率却上升了18％；服用维生素E却使前列腺癌和直肠癌的发生率下降了。但在试验中也发现，维生素E与β胡罗卜素相同，有抑癌和致癌双重作用，关键在于摄入量的多少。
3、川西教授说：“不能否认维生素E有抑制癌症的作用，但摄入量过多将会产生副作用，有可能诱发癌症。希望那些认为服用维生素E越多越好的人，特别注意遵照医嘱。”我国学者认为，服用维生素E不宜超过每日3次，每次100毫克。
第2个回答 推荐于2017-09-12
如果你是因为缺少维生素E，导致身体出现什么状况了，可以一段时间连续服用，饭后服用有利于吸收。最好遵医嘱。
如果你是为了保健，建议你还是不要吃维生素E，最好是从食物中摄取。
维生素E属于脂溶性维生素，进入体内后贮藏在肝脏，不易排出。
1、维生素E具有抗凝活性，长期大剂量摄入可增加出血性卒中发生危险
2、摄入低剂量维生素E具有抗氧化作用，而摄入大剂量时可能不再具有抗氧化活性，此时维生素E反而成了促氧化剂
3、摄入大剂量维生素E可妨碍其他脂溶性维生素的吸收和功能。
根根据2007年卫生部发布的《中国居民膳食指南》：成年人必须要14mg/日（部分已经从食物中摄取，一定要注意）。
特殊人群：
1、孕妇在妊娠期间——维生素E的摄入量为14mg/日
2、0-12个月婴幼儿——维生素E的摄入量为3mg/日
3、12-36个月幼儿——维生素E的摄入量为4mg/日本回答被提问者采纳
如果你是为了保健，建议你还是不要吃维生素E，最好是从食物中摄取。
维生素E属于脂溶性维生素，进入体内后贮藏在肝脏，不易排出。
1、维生素E具有抗凝活性，长期大剂量摄入可增加出血性卒中发生危险
2、摄入低剂量维生素E具有抗氧化作用，而摄入大剂量时可能不再具有抗氧化活性，此时维生素E反而成了促氧化剂
3、摄入大剂量维生素E可妨碍其他脂溶性维生素的吸收和功能。
根根据2007年卫生部发布的《中国居民膳食指南》：成年人必须要14mg/日（部分已经从食物中摄取，一定要注意）。
特殊人群：
1、孕妇在妊娠期间——维生素E的摄入量为14mg/日
2、0-12个月婴幼儿——维生素E的摄入量为3mg/日
3、12-36个月幼儿——维生素E的摄入量为4mg/日本回答被提问者采纳
第3个回答 2012-06-01
食妆网整理：
人体正常VE需要量：成人的建议每日摄取量是8～10IU，一天摄取量的60%～70%将随着排泄物排出体外。
维生素E和其他脂溶性维生素不一样，在人体内贮存的时间比较短，这和维生素B、C一样；医学专家认为，维生素E常用口服量应为每次数10至于100毫克，每日1至3次。大剂量服用指每日400毫克以上，长期服用指连续服用6个月以上。一般饮食中所含维生素E，完全可以满足人体的需要。
因此，老年人长期服用维生素E不仅是不需要的，而且是不安全的，还能产生副作用。
人体正常VE需要量：成人的建议每日摄取量是8～10IU，一天摄取量的60%～70%将随着排泄物排出体外。
维生素E和其他脂溶性维生素不一样，在人体内贮存的时间比较短，这和维生素B、C一样；医学专家认为，维生素E常用口服量应为每次数10至于100毫克，每日1至3次。大剂量服用指每日400毫克以上，长期服用指连续服用6个月以上。一般饮食中所含维生素E，完全可以满足人体的需要。
因此，老年人长期服用维生素E不仅是不需要的，而且是不安全的，还能产生副作用。
第4个回答 2012-06-01
是脂溶性的，易中毒，不要长时间吃
相似回答