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    • 去健身房练健美是每天去好呢，还是隔天去好？

    主要目的就是想把身材练出来。也就是为了美光。 目前才刚开始练的，就是想知道一个合适的锻炼时间。

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    推荐答案   2014-04-25
    隔天去！ 练一天，恢复一天！ 每次锻炼时，先进行不少于30分钟的有氧运动，如慢跑！ 器械运动要讲求方法，运动量要与个人的身体情况相适应， 练完后若感觉很疲劳，说明运动量有些大，可适当减轻。 嘿嘿，健身也是一门学问， 我以前做过兼职教练！
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    其他回答
    第1个回答  2014-04-25
    女生隔天去比较好，因为强度太大虽然效果明显，但一旦停下来反弹会很快 男生看自己的身体状况，不过也是建议隔天练，给肌肉一点恢复的时间（其实这样已经都很多了），每次练一个半小时左右，感觉肌肉膨胀，照镜子有成就感时就停了。
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    第2个回答  2014-04-25
    是隔天去好
    第3个回答  2014-04-25
    还是隔天去好
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