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上班族早餐吃什么最有营养,最方便快捷?
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第1个回答 2020-02-22
如果你在附近有卖五谷豆浆的话最好了,一元到两元一杯,再配个全麦面包或杂粮馒头。平时买上几个时令鲜水果在办公室,早上有空就吃个一个。方便又营养,不用怎么准备而且吃得很方便呢。
相似回答
上班族早餐吃什么营养
又健康?
答:
1、全麦面包
,现在很多人都会选择早上吃点面包,因为面包买起来非常方便,而且吃起来也没有那么麻烦。然而在众多的面包里面,只有全麦面包吃起来最为健康,并且全麦面包里面也没有太多的酵母,这样就不会导致胃酸分泌过多,从而出现伤害肠胃的情况,同时全麦面包里面还有丰富的矿物质和维生素等,经常吃也不...
上班族早餐吃什么
简单
方便
又
营养
答:
想要早餐吃的好,方便又营养,
可以多吃一些奶制品、豆制品、鸡蛋以及水果等食物
,具体如下:1.奶制品:比如牛奶、羊奶等等,其中含有大量的蛋白质以及矿物质,可以补充机体所需要的营养物质,方便又营养。2.豆制品:比如豆浆、豆腐等食物,这些食物中也含有丰富的蛋白质、钙、不饱和脂肪酸,有助于机体的...
上班族早餐吃什么
又省时间又
营养
安全卫生
答:
1、酸奶泡麦片 +(头天晚上煮好的)白煮蛋 麦片放碗里
,倒酸奶,直接搅拌,OK
奶制品
的营养 + 水 + 糖 + 碳水化合物 + 膳食纤维 + 少量维生素和微量元素 + 优质蛋白、脂肪。。。建议自己做酸奶,很省事:普通牛奶 + 酸奶机 + 倒1杯酸奶就够了,连搅拌都不用。可以加蜂蜜、葡萄干。。。自...
早餐吃什么
简单又
营养?
答:
3. 酸奶:轻盈营养
,肠道健康 酸奶含有丰富的蛋白质和益生菌,可以促进肠道健康,增强免疫力。它也是一种轻盈健康的早餐选择,搭配
水果
、坚果或
麦片
,既能满足饱腹感,又能为身体补充能量和营养。如果担心酸奶的酸度,不妨选择口味丰富的水果酸奶,既美味又健康。4.
全麦面包
:膳食纤维,稳定血糖 全麦...
...并且
快捷
的早餐值得推荐?(
上班族吃什么早餐方便
)
答:
如果实在是不喜欢吃外面的早餐,那就早起10分钟做个营养快捷的早餐吧,安全又卫生。1:蛋炒饭,前一天晚饭多做些,放进冰箱备用。切点青菜碎,打个
鸡蛋
和米饭一起炒就很不错的。2:面条:可以去超市买鲜面条放冰箱备用,前一天切些肉丝,用盐,和生抽以及油拌匀,放冰箱里冷藏。晚上洗完菜留少量青菜...
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早上煮什么早餐有营养
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上班族早餐吃什么简单
早餐吃什么好 比较有营养的
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