经常得口腔溃疡是不是体质原因，如何调理？

Question

如题所述

Answer 1

经常得口腔溃疡多半是因为免疫力下降导致的，这样的情况常常出现在季节交替的时候。要想避免患上口腔溃疡，我们可以通过以下几个方式来调理身体，第一、平时多注意口腔卫生；第二、饮食不能太过刺激；第三、养成有规律的生活习惯。

一、平时多注意口腔卫生

首先，口腔会出现口腔溃疡很有可能是平时不注意护理口腔卫生导致的，所以我们在平时生活中要格外注意保护口腔的卫生。保持口腔卫生的方式有很多，例如早晚各刷一次牙，在饭后也清理一下口腔和牙齿中的残渣，另外，我们还可以去医院购买一些温和的漱口水，这样的漱口水不仅不会刺激到口腔，而且清洁力度非常大，长期保持这样的习惯就能够很好地避免患上口腔溃疡了。

二、饮食不能太过刺激

其次，很多人在平时饮食中不注意也会导致经常患上口腔溃疡，例如火锅、烤肉等容易上火的食物是一定要少吃的，否则口腔溃疡很容易反复。我们生活中其实会遇到很多令我们上火的食物，例如前面提到的火锅和烤肉，还有瓜子、荔枝、桂圆、樱桃等，都是很容易引起身体上火的食物，这些食物吃多了也是会导致口腔溃疡的。另外，有口腔溃疡的人千万要少吃辛辣食物，因为辛辣食物非常容易导致口腔溃疡反复。

三、养成有规律的生活习惯

最后，除了在饮食上要注意之外，平时的生活习惯也是要注意的，尤其是熬夜，这是一定要戒掉的习惯，因为熬夜是最容易引起口腔溃疡反复的。除此之外，在季节更替的时候，我们还要多补充维生素提高我们的免疫力，这样才能够彻底跟口腔溃疡说拜拜。