在现在的社会当中，很多时候我们都是会遇到许多的事情的，那么你知道在我们身体出毛病的时候，往往我们的身体都是会给我们一些提示的，就比如身体某些的疼痛，或者感到头晕的时候，往往在我们需要停下来的时候我们的身体往往都是会给我们一些提示的，那么你知道在生活当中如果我们感觉头晕晕的，走路感觉自己不稳，而且还感觉特别的心慌，那么你知道往往这代表着什么吗？
其实有的时候我们在生活当中也是需要去注意我们的身体健康的，因为很多时候我们对于我们的身体往往我们都是不去注重的，才会导致有时候我们的身体出现一些问题的，当我们在生活当中，如果我们感到头晕沉沉的，那么往往就是说明我们的气血不足的，那么我们在后面的生活当中就要去注意我们的作息习惯，我们要多吃一些补血的东西，经常外出去锻炼，那么只有这样，我们的身体上面的问题才会得到慢慢的改善。才会让我们的身体保持在一个不错的地步，所以说如果我们感到头晕晕的，那么往往就是因为气虚血虚所导致的。
对于一些低血糖的患者，往往在他们的早期状况当中是可以看到这样的情况的，所以说当我们在生活当中如果遇到了这样的情况的时候，那么我们就要尽量的快点去就医，让医生去给出一个最好的解决方案，因为只有这样我们才可以让我们的身体保持在一个不错的地步的
贫血。往往对于贫血的人而言，经常的就会在生活当中感到头晕晕沉沉的，而且他们在贫血严重的时候也是会走路不稳的，也会感到莫名的心慌，所以说如果在生活当中经常的感到头晕沉沉的，那么往往也有可能就是因为贫血所导致的。
其实很多时候我们在生活当中都是没有注重我们的身体健康的，我们如果想要拥有一个健康的身体，那么往往我们就是需要经常的去锻炼，经常的在生活当中注意我们的身体健康，因为等我们到了一定的年龄的时候，往往身体健康状况就显得十分的重要了，所以说如果我们想要防止这样的情况发生在我们的身上，那么我们就需要在日常的生活当中尽量的去注意我们的身体健康。而且在我们锻炼的时候，其实也是可以辅助一些药物的，当然这些药物都是一些保健品，可以更好的提高我们人体的抵抗力，让我们能够拥有着一个更好的身体。
如一般出现这种问题，及时到医院接受治疗。但到底什么导致的呢？下面我们来说明下
胸闷的头晕心慌是怎么回事？
1一般是气虚血虚引起的，也可能是由于运动不正常、熬夜、睡眠不足、休息不规律、血压过低引起的。当这些症状出现时，需要及时治疗，否则记忆力会下降，工作就会无精打采。如果这些症状长期得不到治疗，身体的抵抗力就会减弱，各种疾病也会随之而来。
2活动性心肌炎患者还可能出现心悸、心慌、心动过速、心律失常、胸闷短促等症状，应及时到医院消除。
3低血糖患者低血糖的早期症状还包括心悸、虚弱、饥饿、握手、冷汗、面色苍白或恶心呕吐。这些症状通常发生在女性身上，其特点并没有明确的病因。去医院检查时，血糖一般正常，发病时间一般在饭后3-4小时（上午11时或下午3时），症状较轻时，基本没有意识丧失。低血糖是阵发性的，不常发生，也可出现胸闷气短症状。
4贫血患者还会引起头晕、心悸、心动过速等现象，低血压是引起头晕的主要原因，通常不会导致胸闷症状。
5心血管功能障碍的患者，临床上较为常见，其特点是会有自觉胸闷、气短、感觉气短、呼吸不畅。前脑区有时会出现头晕、头晕等现象。
首先，三餐要有规律，早餐要保证每天。而且在饮食上需要清淡、少糖、少盐、猪油等高脂肪食物。
可适当吃黑芝麻、蘑菇、黑米、海带、鱼等食物。一些研究发现，多吃大蒜可以缓解脑供血不足的症状。
多吃蔬菜和粗粮。你可以多吃海带、黑木耳和芹菜，它们通常被称为“血管清除剂”。
平时晚餐不宜太饱、太迟，避免血液粘度过高在夜间休息。第二个是不抽烟不喝酒的老话。最好是适度的。然后少吃血糖指数高的食物，如甜点、糖水等，少碰。
日常锻炼，因为除了脑动脉硬化，颈椎病是造成脑功能不全的另一个主要原因。合理使用药物，可以很好的保护脑血管，起到非常重要的作用。当然，生活规律，良好的作息习惯，对于保护脑血管很重要！年轻人应该抵制繁荣昌盛的夜生活，保持良好的身体状况，以迎接新的一天的挑战。快点！
