天啊！~土豆最长肉了好不好啊！~千万不要啊！~给你谈点经验吧！~我的方法很有效果。只要你坚持！首先，控制喝水的量！尽量的少！比如早上喝牛奶，那是必须的！只喝一小半！~剩下的带身上，白天口渴的时候当作水来喝。鸡蛋，每天一个！~这是必须的！因为之后的时间，你只能吃的比较少了。午饭+晚饭。什么都可以吃，但是总量要控制。每餐只能有一小碗的量。就是那种餐馆的饭碗那么大的一小碗。每餐吃的东西，总共只能有那么多！！晚饭如果你能够忍受，可以尽量再少一些！~晚上7点之后，什么都不可以吃了！最好也不要喝水！~每天至少要拿出一个小时，连续不断的走路，速度要稍微快一点。这种走路，一定要是专心的走路的那种！逛街是不算的哦！绝对不可以喝酒！！一丁点都不可以！如果有条件，建议你再作一些辅助的东西，针灸减肥，我朋友做了，效果很好，而且也没有反弹了。如果每天能够多骑自行车，比如你上学，或者上班，最好骑车去！那是相当好的锻炼！！突然减肥，皮肤会有一点松弛。所以要适当补充一些胶元蛋白！~还有问题你可以给我发消息！
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