第1个回答 2020-10-15
日常生活中,相信大家都知道母乳对宝宝的重要性,但是月子期间新妈妈的奶水突然变少,月子奶水突然变少这会让宝妈非常担心宝宝的健康成长问题,所以科学有效的补救方法就显得尤为重要,月子奶水突然变少补救方法?看看下面文章介绍。
1.尽量让宝宝多吸:坐月子时,部分妈妈都会有母乳不足的现象,但妈妈们仍然要坚持让宝宝吮吸,只要多吸母乳就会渐渐的多起来。
2.不要攒奶:母乳是越吃越多,越攒越少的,只要宝宝饿了就可以吃,不需要规定的时间,另外,奶水不及时清空,会增加乳腺炎的患病率。
3.保持心情愉快:尤其是生气、上火这些情况,会非常明显的影响到乳汁的分泌,妈妈们一定要保证好休息,平稳自己的情绪。
4.避开一些回奶的食物:如麦芽糖、山楂、韭菜、花椒、豆角、木耳、巧克力、笋等等食物,中哺乳期时最好少吃,避免减少乳汁分泌,以及回奶。
5.补充营养:产妇想要身体快些恢复,以及宝宝得到最高质量的奶水,合理的饮食是基础,全面营养,保持清淡,平时多喝热水,多喝牛奶等。
6.边喝奶粉,边泡脚:如果产后的妈妈正常调养后,仍存在奶水不足的情况,可以给自己冲泡一杯奶粉,同时,用大半桶热水泡脚,水一定要过小腿,小半会儿的时候,身体就可以热起来,有一定的促进乳汁分泌的效果。
7.喝些催奶汤:上面也提到了,一定要等到乳汁正常分泌,且充足分泌的情况下才能喝催奶汤,不妨喝些鲫鱼汤、黄豆猪蹄汤、鸡汤等,催奶效果都是非常不错的。
8.中医调理虽然中药调理来的比较慢,但是中药没什么副作用,妈妈要有耐心。如果乳汁淤积,乳腺不通引起奶水少时,可以通过催乳师按摩,打通经络,疏通乳腺,前提是要找到专业的催乳师。
综上所述,专家建议母乳期的宝妈多注意多休息,不要过度劳累,心态好,饮食也不要太过滋补了,合适就好,这样在让宝宝多吸的情况下,奶水才会又多起来的。