做小月子吃什么最好？

Question

如题所述

Answer 1

你好！无论是产褥期或坐月子，都意味着产妇要卧床休息，调养好身体，促使生殖器官和肌体尽快恢复。上海万众妇科医院温馨提醒你：寒性体质适用食物：这种体质的产妇肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良，应吃较为温补的食物，如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等，原则上不能太油，以免腹泻。食用温补的食物或药补可促进血液循环，达到气血双补的目的，而且筋骨较不易扭伤，腰背也较不会酸痛。
热性体质适用食物：不宜多吃麻油鸡；煮麻油鸡时，姜及麻油用量要减少，酒也少用。宜用食物来滋补，例如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等，蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等较为降火，或吃青菜豆腐汤，以降低火气。腰酸的人用炒杜仲五钱煮猪腰汤即可，才不会上火。
中性体质适用食物：饮食上较容易选择，可以食补与药补交叉食用，没有什么特别问题。如果补了之后口干、口苦或长痘子，就停一下药补，吃些上述较降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄汁。

Answer 2

你好，做小月子和足月生产是一样的，同样需要保证吃好、休息好、尽早下床活动 、特别注意个人卫生、合理安排性生活、按时产后检查等，同时提醒广大女性朋友产后饮食禁忌多如：禁食寒凉、辛辣、产后饮食不宜大补；蔬菜、水果不可少、花生猪蹄汤 、黄芪炖鸡汤等
肇庆福康医院妇产科专家为您解答，希望能帮助到您。