第1个回答 2020-10-04
说起杏鲍菇这种食材,其实它的功效有很多,不仅可以食用,药用还能做食疗。可想而知,它的营养价值有多高。杏鲍菇富含丰富的蛋白质以及维生素,还含有人体所需要的一些氨基酸,所以,吃杏鲍菇可以提高我们身体的免疫力,增强体质,还可以祛脂降压,更重要的是可以消食,平时胃口不好的朋友或者吃肉比较腻了的时候可以试试杏鲍菇哦。

既然杏鲍菇的营养价值这么高,那么关于它的做法是不是也有很多种呢。答案是肯定的。相信大家平时吃到的杏鲍菇都是小炒类吧。其实还有其他的做法,比如干煸杏鲍菇,色香味俱全,烹饪方法非常简单,特别下饭,一次能吃好多碗。还有另一种做法就是凉拌杏鲍菇,酸酸辣辣,特别开胃,做法跟我们平时的凉拌差不多,非常简单美味。但是今天我跟大家介绍的也是将杏鲍菇拿来小炒,但是加入了芹菜,营养价值双倍哦。

【菜名】杏鲍菇炒芹菜

【配料】2个杏鲍菇、100克芹菜、葱、蒜头、辣椒、1勺蚝油、适量的盐、味精

【制作过程】
1、 将杏鲍菇清洗干净,然后切盛斜块状,蒜头剥开后切成蒜末

2、 将芹菜跟辣椒清洗干净,芹菜切成斜条状,辣椒切成辣椒圈或者辣椒末都可以

3、 起锅倒油开火,待油温5成热的时候放进辣椒,蒜末,将它们爆炒出香味

4、 然后继续往锅里下杏鲍菇,将它们开大火继续翻炒均匀

5、 然后往锅里倒入蚝油,这样炒出来的杏鲍菇会非常鲜美

6、 将芹菜倒进锅里,再加点盐,味精继续翻炒均匀,大概2分钟后就可以出锅了

【烹饪小贴士】
1、 芹菜切好后可以先焯水,这样在炒的时候比较容易熟,如果不想要这个步骤的也可以省略掉
2、 不喜欢吃辣椒的朋友可以选择不要加入辣椒哦,喜欢的话就可以适当加入当成调味
3、 芹菜可以切成斜块状或者切成长条状,如果喜欢切成块状也可以,可根据自己喜好调整
4、 或者大家也可以在杏鲍菇洗干净后先倒进锅里炸,炸后的杏鲍菇拿来炒味道更香哦
5、 除了加入芹菜,肉食主义者也可以根据自己的口味适当地将入一些猪肉片,牛肉片之类。营养价值也是很高的
第2个回答 2020-10-04
杏鲍菇炒芹菜可以吃吗?
这道菜原料非常简单,杏鲍菇和芹菜,家常炒法,但吃起来味道真的不错。
1.将杏鲍菇,小米椒和大蒜分别切成丝,芹菜切成相同的段;
2. 将锅烧热, 放入适量的油;
3. 下入蒜丝煸炒;
4. 煸炒香味后加入杏鲍菇丝一起煸一下;
5. 将杏鲍菇中的水分微微煸干后加入芹菜和小米椒丝;
6. 一起翻炒两下;翻炒均匀;调味即可。
小贴士:
1. 将所有材料都切成粗细均匀的丝备用;
2. 煸炒出蒜香味后下入杏鲍菇丝, 加入后不要急着翻动, 将杏鲍菇中水分微微煸干些;
3. 再加入其他配料翻炒, 翻炒几下后加入盐等调味料, 一起翻炒;
4. 大火快炒菜, 不需要很长时间, 翻炒几下就可以出锅啦。本回答被网友采纳