关于一个从高中过渡到大学的心理问题

Question

高中的时候基本都把要考的东西都看好了复习也好，然而就在每一次月考中好像都觉得自己突然间想不起来那个东西，然后成绩不好也不坏，本来很有希望能拿到超过一本线40分 最后只能刚刚到一本线。其实那些试题都是自己会做的，但到了那个时候就感觉头没有那么清醒了，然后一出了考场才什么都记起来 本来上了一所医学的大学就可以忘了这件事但现在突然考一科
组织学与胚胎学 好像又让自己的思想回到那个高中的 那些东西都背好好了
然后在答题的时候突然连那些基本的一时间好像都没有一点印象 还有一些名词解释竟然还有答到另一个概念 现在觉得这个心理问题很严重很有待去解决 希望对我这个心理问题有所了解的朋友或老师能给我正确的解释和分析 可以帮助多离开这样的心态的话 追加分谢谢

Answer 1

你好，在日常生活中，我们不难听到一些人尤其年轻人述说自己“考试问题”“多少烦恼”。
根据你的描述，从心理学的角度而言，这是焦虑症的表现，是在成长中不可避免的一种心理状态。
焦虑症即通常所称的焦虑状态，全称为焦虑性“神经病”。焦虑症是指持续性精神紧张或发作性恐慌状态，常拌有头晕，胸闷，心悸，呼吸困难，口干，尿频，尿急，出汗，震颤和运动性不安等症状。
焦虑症在临床上可氛围急性焦虑发作和广泛性焦虑症两种类型。发病与青春期较多，性别无明显差异啊。
焦虑症的病前性格大多为胆小怕事，自卑多癔，做事前思后想，犹豫不决，对新事物，新地点不能很快适应。
学习与考试焦虑是学生们心理咨询中常见的问题。特别是学习基础较差的同学和性格内向敏感，学习方法不灵活的同学，更容易产生次类问题。如果焦虑症状拌有失眠和神经衰弱的症状，娇治就更费力，需要长期的心理治疗。

如何治疗焦虑症而且有效果呢？
治疗焦虑症一般以心理治疗为主，配合药物治疗。当然首要问题是，焦虑症患者应学会自我调节和治疗。改变自己的态度，以正面的角度看待事物，危机也可能是转机：保持乐观的，缺乏自信心时，可以按摩肌肉以缓和肾上腺素的分泌，按摩太阳穴舒解疼痛以及松弛颈部的肌肉。此外还要积极参加文体活动，包括应轻松音乐，打球，跳舞，这不仅有助于转移注意力，而且也能扩展自己的生活经验，使自己获得良好的人际关系，做到以上能迅速减轻焦虑。任何人均可放心使用。回答完毕。

Answer 2

记忆不要靠野蛮记忆，那样当时印象深刻，过段时间就忘。不如轻松的记忆。首先要把你经常用的东西记住了，毕竟用的次数越多印象越深刻，然后把一些不经常用的当经常用的，加深记忆。最后把不怎么用的通过你的兴趣爱好，编排在你的兴趣爱好里，这样就好记忆了。不是吗？
学习方法要靠总结，而不是玩命的背。也许生活中你用到这个东西的时候，你忘记了，然后你看一遍就记住了。书永远是用到的时候方恨少，不要给自己太大压力。顺其自然吧。本回答被提问者采纳

Answer 3

这叫大脑抽筋，一旦很紧张的时候就会发挥失常。
把你喜欢的东西和你要记得内容编排在一起，就可以了。
在考试之前先去考场，熟悉一下环境，
还有好记性不如烂笔头，自制一些小抄，
忘记的时候看一眼就能全部想起来。
最后，保持一颗万事俱备的心情轻松考试。

考试并不能百分之百的测试出一个人的真正成绩，不要把考试看的太重，考试并不是你唯一的出路。

Answer 4

多去户外放松下吧！不要太紧张！

Answer 5

大学和高中不同，考试要求低
你每科考试前3天努力看就行了……