轻断食后体重在下脂肪在涨是为什么？

Question

如题所述

Answer 1

这个非常常见，而且是很不健康的现象！说明你的能量摄入严重不足，肝脏开始以身体的肌肉为能量来源，不断消耗肌肉，导致肌肉比例下降，脂肪比例上升！你减掉的体重不是肥肉，而是肌肉！后果就是，看起来瘦，但是体内脂肪高，肌肉不足，这就是为什么有的人看起来很瘦，但是血脂还是高，甚至有脂肪肝。特别容易疲劳，免疫力下降，而且身上的皮肤会松垮，缺乏弹性。老人家的体质就是这个样子的，胳膊和大腿的肉能当扇子！
你真不适合断食，要马上停止，否则对身体造成的伤害是不可逆的！最直接的表现就是变成极易胖体质，减肥后迅速反弹！长远一点的伤害，表现为肝功能下降，脾胃虚弱，易疲劳，易感冒，怕冷，手脚凉，气短，等等等等……
不要轻信那些江湖养生路子，传统的断食是道家的修炼方法，要配合练功和丹药，内调外练，而且有严格的作息时间，控制运动消耗！绝不是现在那些江湖术士宣扬的那样，动不动就几天不吃饭，靠水果和某些补品甚至只喝水过日子！看到网上那么多坑人的狗、屁专家我就想骂人！害人不浅！诅咒他们断！子！绝！孙！

Answer 2

轻断食后体重在下脂肪再涨是什么回事呢？这个钻石之后，这个是一个正常的，一个生理现象很正常。

Answer 3

任何的减肥方法，无论是轻断食以及低能量、低脂肪或者是高蛋白饮食，以及运动或药物减肥等，没有任何一个方法是最快和最有效的，因此要合理的使用减肥方法，以培养合理的饮食和运动为基础，养成好韵生活习惯和模式才是最重要的。注意的是饮食，而你“平时爱吃零食”，以后要管好自己的嘴最为重要。 建议：1、不要吃零食，平时饮食不要太油腻、辛辣、甜食，少吃生冷东西；2、多参加运动，要迈开腿，练习快走；3、睡前做揉腹运动；4、如有其它不适（如月经不正常等），最好找中医调理；5、不要乱用减肥药，不要盲目节食

Answer 4

水分没有了脂肪还占体重，再降。

Answer 5

有人可能会说食物含有多少营养成分不是可以测量的吗？

但是，我们吃的很多的食物是农产品，并不是工业化标准化的产品，成分上有较大的差异，再加上每个人自身遗传、消化吸收上也不同，吃的量又不一样，生活的方式也不同，所以最终想要得到一个放之四海皆准的真理还是比较难的。