每个妈妈们孕育小生命的时候都是激动万分的，每个小宝宝都是来之不易的，所以孕妈妈们在孕期间都会非常小心肚中的胎儿，生怕出了什么闪失。
很多妈妈们为了保胎，每天都变得小心翼翼的，一直“卧床躺”一动也不敢动，生怕孩子突然就没了。怀孕了真的要一直躺在床上才能安胎吗？
田田结婚比较晚，和老公也是备孕了好长时间才有了宝宝，怀胎后田田是既紧张又小心，辞职在家就为了好好安胎，一直躺着卧床休息。
除了正常吃饭去厕所，田田几乎都待在床上，可以说是万分小心。可是到了后期的时候，田田发现自己开始气短胸闷，身体明显感到不适。
去医院检查后，医生了解了情况才知道田田一直卧床，连忙制止了田田的行为。长期卧床很容易导致心肺功能下降，而医生也指出：“卧床躺”并不是保胎的好办法。
其实不要说孕妇了，就是正常人一直卧床不起对身体也是一点好处没有，孕期是提倡适度休息的，不过并不代表一直卧床就是正确的。
针对流产的病人是建议卧床休息的，不过这个行为并不对预防早产起作用，甚至长期卧床休息的话，反倒有很多危害。
1）精神压力
很多妈妈们卧床休息都是为了养胎，怕宝宝出现什么意外，就老老实实地在床上一动不动，孕妈妈这样焦虑是会给自己添加压力和负担的。
孕期本就应该放轻松的面对，时刻担心胎儿健康，精神一直紧绷着很容易导致孕期抑郁的现象，孕妈们不要胡思乱想给自己徒增烦恼。
2）心肺、消化功能
孕期中，随着胎宝宝的发育，妈妈们的子宫增大，肠胃蠕动能力也随之下降，孕妈妈也经常体验到恶心、厌食的反应，不少人还有胃胀气和便秘的现象。
而长期卧床会更加重这些不适感。有很多孕妇们在长期卧床后恢复活动时会有明显不适，心肺功能下降，随之的胸闷气短也会发生，孕妈们还是不要保持一个姿势长期卧床。
3）骨骼肌肉变化
孕妈妈长期卧床休息，肌肉的代谢也会慢慢产生变化，容易造成肌肉萎缩，严重的还会出现行走困难的情况。
而一项针对孕妇骨小梁丢失的研究发现，卧床休息的孕妇校正后平均丢失量达到4.6%，而非卧床的孕妈妈们仅是1.5%。
4）加重血栓风险
在孕期的孕妇们，血液本身就处于一个高凝的状态，孕妈妈一直卧床不动的话很容易会让血液流通变慢，发生血栓的概率也会提高，身体抵抗能力也会随之下降。
即使医生建议孕妈们要卧床休息，也是告诉孕妈们做好休养，而不是长期不起，孕期中适当的休息和运动都是非常有必要的。
导致流产和早产的原因非常多，很多人都是因为过度劳累或是做了一些剧烈运动导致的，所以孕妈妈不要一直盲目的长期卧床。
孕期中适度的运动会帮助胎儿生长发育，同时也有利于孕妈妈们的身心健康。
小tips：孕妇运动最适宜的时间：从怀孕后四个月开始到七个月，有益自然分娩。
在孕期里，孕妈妈们要学会劳逸结合，不光休息好也要做一些运动，帮助自己顺利健康地度过孕期生活。
- 步行：是所有孕妇都能接受的安全运动，散步也能增强心血管功能，同时还能心情舒畅，每天步行运动20~60分钟范围内最佳。游泳：游泳是众多孕妈妈在孕期都比较喜爱的运动，通过浮力也能让孕妈妈的身体放松缓解，并且还能锻炼肌肉群，也是众多健身专家推荐的孕期最佳运动之一。瑜伽：有些孕妈妈喜欢健身的可以做一些瑜伽运动，瑜伽不仅可以让妈妈们的肌肉张力得到放松，同时还能让身体更灵活一些。伸展运动：孕妈妈在平时也可以舒展一下自己的身体，做一些低强度的有氧操，现在也有很多专门为孕期定制的课程，孕妈妈们可以报班或是上网学习。
木莲妈妈温馨提醒：
孕期的运动量要结合孕妇的身体情况和实际锻炼水准展开。
保持规律运动，心跳速率需在每分钟140下，不要超过这个范围，监测好胎动的频率，发现身体出现任何异常及时就医。
美国妇产科医师学会声明：对于先兆流产的病人，虽然曾建议卧床休息及补充液体，但是这些措施并未证明对预防早产有效，不应常规推荐。
而在最近的研究中，严格的卧床休息（全天卧床，不做其他活动），并没有足够证据支持其对先兆流产，妊娠高血压，先兆子痫和早产有预防或者治疗作用。
在一项在针对 646 位宫颈较短（少于 3 cm）的单胎孕妇所作的研究结果中显示：单胎宫颈较短孕妇，即便限制活动也不会减少早产的风险。甚至反而可能使早产的风险提高了。
在 2014 年中华医学会妇产科学分会产科学组制定的「早产的临床诊断与治疗指南」中也明确指出：尚无证据支持「卧床休息」是早产的有效预防方法。
孕期长期卧床休息，还可能给身体带来一些危害！
危害一：加重了静脉血栓栓塞的风险。
在孕期，血液处于高凝状态，卧床休息静止不动让血液循环减慢，身体抵抗能力下降，更易形成血栓。
一项研究发现，孕期卧床休息的孕妇血栓发生率的相对风险，远远高于没有卧床休息的孕妇。
危害二：影响到骨骼和肌肉的功能。
卧床休息加重了骨骼脱钙的情况，一项针对孕妇骨小梁丢失（通过双能 X 线吸收测量法）的研究中发现，校正后的平均丢失量，卧床休息孕妇为 4.6%，非卧床休息的孕妇仅为 1.5%。
长期卧床，肌肉的代谢逐渐改变导致肌肉废用性萎缩，甚至造成产后下肢无力，行走困难。
危害三：影响到心肺功能和消化功能。
在孕期，由于胎盘激素对消化功能的抑制，胃部括约肌松弛，肠道蠕动能力下降，而且随着子宫的增大，孕妇会觉得恶心，胃胀气，甚至呕吐，厌食，甚至伴随便秘。
而长期的卧床休息会加重这些不适。同时由于躺在床上体位的改变，使血液循环分配改变，容易导致心肺功能下降。在长期卧床后，一部分孕妇可能会在恢复活动后感到体能下降，气短，胸闷。原来可以完成的活动都比较吃力了。
危害四：给孕妇更大的压力和精神负担。
卧床休息，意味着失去薪酬。家中有矿毕竟只是少数，随着经济负担的加重，男性可能会因为增加了额外的压力，而导致焦虑和疲惫，引起家庭矛盾的产生。
同时，卧床休息的孕妇，没事就可能会胡思乱想，时刻担心着胎儿的健康，抑郁情况加重，常常表现为焦虑，敌意和烦躁不安。万一因为意外情况导致不良后果，孕妇可能会因为觉得自己没有严格卧床休息，产生严重的自责。这无疑更是一种负担。
很多孕妇说，孕初期要卧床保胎，从而觉得卧床就是保胎了。对于一些孕妈来说，早期胎儿不是那么稳定，适当的卧床有助于安胎，但长期卧床不是保胎，而且长期卧床还不利于孕妇。
相信不少麻麻和我们papi麻麻一样，卧床安胎时在家休息各种闲各种无聊，那么，卧床安胎的正确打开方式是如何的?孕妇该如何正确保胎呢?本文就来聊一聊这个话题，教麻麻们如何打发孕期无聊时间!
▎需要卧床安胎的几种情况
♦先兆流产的孕妇出现阴道出血，特别是血色鲜红或伴下腹疼痛;
♦由于子宫解剖异常(如宫颈机能不全、子宫畸形等)，导致孕妇晚期流产或早产;
♦孕妇因各种原因做了宫颈环扎术;
♦孕妇前置胎盘出血;
♦孕妇虽然没有阴道出血，但超声检查发现绒毛下或胎膜下有血肿。
▎卧床安胎的正确打开方式
卧床安胎时，做这些事可以让孕期生活更丰富哦↓↓↓
☛学点孕育常识：看几本怀孕或者育儿的书籍，多了解些不同种类育儿经，为宝宝做好准备，或者浏览专业网站，比如太平洋亲子网，下载孕育APP，订阅微信公众号了解育儿资讯。多了解一下产前产后孕妇用品，及婴儿用品;规划一下孩子出生后谁来带、怎么带，家里多出一个小生命后夫妻两人的分工。
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☛怀孕日记：孕期太无聊，不妨记录一下怀孕日记。可以买一本美美的孕期日记本，拍下自己的状态，记录下每天的体重、腹围、腹围、胸围、血压心情等等。这是一件幸福感满满的事儿哦。
☛听听音乐：听自己喜欢的音乐，或者听一些胎教音乐。准妈妈们可以择那一些轻松活泼、充满诗情话意的乐曲。如中国古典乐曲“梅花三弄”，二胡曲“二泉映月”，筝曲“渔舟晚歌”;西方古典乐曲“A大调抒情小乐曲”，德国浪漫派作曲家门德松的“仲夏夜之梦”;现代音乐，如“让世界充满爱”，“啊!莫愁、莫愁”，“好一朵荣莉花”等。
☛diy手工：卧床太无聊，不妨做做手工吧，这会让你的心变得更加细腻安静，好心情的孕妈更容易生下健康可爱的宝宝哦。学学勾花，为宝宝亲勾一些美美的小帽子鞋子都很有趣呢，或者动手做一套早教玩具贴在宝宝的房间。
☛美食治愈：美食可以治愈心灵。卧床安胎可以学做一些萌萌哒菜谱，学学烘焙，甜品，汤菜，都是不错的选择。孕期锻炼好烘焙手艺，将来可以给宝宝做磨牙饼干、五彩面条、美味肉松哦。
☛适度娱乐：剧迷的准妈妈们，可以适当看看电影连戏剧，注意要看一些比较积极的题材，不要大喜大悲，这对于胎宝宝也是有影响的呢。
☛适当运动：虽然是在家卧床安胎，但长期躺着也不好哦，有空要做做一些适当的运动。比如起身伸伸懒腰，适当做些轻松的家务也是可以的。此外，还可以准妈妈要适当的运动，促进身体的血液循环、增加体能、控制体重的快速增长。散步、做做孕妇健身操、瑜伽等运动。
▎孕妇保胎的注意事项
☑定期产检
当然，卧床到一定时间，孕妈就要再去医院确认下胎宝宝的情况，了解胎儿的发育情况、孕妇的身体情况，而且一旦出现意外情况也可以在医生的指导下得到较好的治疗，以保证胎儿的良好发育。
☑合理膳食
孕期需要补充营养，孕妈在饮食上要注意合理膳食，不用大补特补，按照平时的膳食习惯即可，如果缺钙或者维生素的话可以适当吃些多维片钙片。总的来说，只要一日三餐吃得好，相信你的宝宝也会很安全的。
☑积极乐观
有些孕妈比较玻璃心，遇到一点小问题就很忧郁，这对于胎宝宝来说也是没有帮助的。出现问题时要积极解决，解决不了的话就寻求亲人好友帮助，自己千万不要郁郁寡欢，要积极乐观，保持愉悦的心情。
☑不盲目保胎
并不是所有的胚胎都能保，如果是由于疾病因素，孕早期胚胎可能会自然流掉，那么这种情况胎儿一般是无法保的。此时，就不要盲目保胎了，相信医生的建议。
怀孕初期是个非常特殊的阶段，很多准妈妈有各种早孕反应，而且准妈妈们特别害怕流产。那么，准妈妈在怀孕初期每天卧床休息是正确的做法吗？
怀孕初期的孕妈每天卧床休息是正确的做法吗，有什么影响？准妈妈在怀孕初期不能每天都卧床休息，否则，准妈妈的健康会受到一些负面影响。具体来说有以下三点影响：
第一、准妈妈在这个阶段的激素水平会发生变化，导致肠胃的蠕动变慢。如果准妈妈一直卧床休息，肠胃的蠕动速度更慢，这样就会导致吃下去的食物在肠道的停留时间过长，进而出现严重的便秘问题，不仅排便困难会引发痔疮等症状，还会导致积存在体内的食物释放大量毒素，对准妈妈的健康非常不利。尤其是有孕吐反应的准妈妈，更加不能一直卧床休息，否则症状更加严重。
第二、准妈妈在这个阶段的体质比较弱，非常容易患上感冒等疾病。如果准妈妈一直卧床休息，就会导致体质进一步变弱，患上这些疾病的几率也会更高。如果准妈妈不小心患上感冒，又不能在孕期随便吃药，只能等待疾病自愈，病程就会比较长，不仅对准妈妈的健康非常不利，对胎儿的生长发育也会带来一些负面影响。如果准妈妈的早孕反应比较严重，患上感冒等疾病以后，身体就会变得更加虚弱。
第三、很多准妈妈有不同程度的早孕反应，这些反应会给准妈妈的日常生活带来各种困扰，所以，准妈妈在这个阶段的精神状态比较差。如果准妈妈一直卧床休息，就会导致情绪更加低落，对准妈妈的身心健康都非常不利，所以，准妈妈必须经常到户外走一走，只要注意安全，并控制好活动强度，就不会产生负面影响。适当的户外活动不仅能让准妈妈放松心情、改善情绪，还能促进肠胃蠕动、逐步增强体质，有效提高准妈妈的身心健康水平。
准妈妈在怀孕初期会有各种不适反应，而且流产的可能性比较大，尽管如此，准妈妈不能一直卧床休息，否则会导致肠胃功能变弱、体质变弱，准妈妈的低落情绪也不能得到缓解，所以，准妈妈必须适量活动，只要这样才能孕育出健康的宝宝。
怀孕过程中，孕妇最重要的事情就是保胎、安胎，特别是在初期的时候，胎儿在妈妈的肚子里发育都比较敏感，这个阶段对孩子来说也是发育最重要的阶段之一，如果孕妇稍微不注意就有可能会出现流产的现象。
在得知自己怀孕之后，不论是孕妇还是家里的人对于肚子里的小宝宝都格外地关注，生怕自己不小心就把孩子弄掉了，并且家里的人也不会让孕妇做了任何家务活，我们经常会听到：“怀孕了就应该在家里呆着，好好养胎”。所以很多孕妇在怀了孕之后就整天在家里呆着、躺着。但这样经常在家里躺着真的适合养胎吗？不妨今天我们一起来谈谈这个问题。
在家卧床休息能够保胎吗？
如果孕妇在怀孕的过程中，身体出现不适的症状，那么建议最好在家里卧床多休息。但是正所谓“美酒虽好，可不要贪杯哦”，休息也需要掌握一个度，而并非整天在家卧床不起。其实长时间在家卧床不起的休息在一定程度上是不利于孕妇身体健康的，还有可能会患上一些潜在的疾病，比如体质下降等等。除此之外，卧床休息对于保胎并没有太多的关系，总体来说卧床休息弊大于利的，严重的话还有可能增加早产的风险，所以想要好好保胎千万不要一直卧床休息。
既然了解了孕妇卧床休息会带来伤害，那我们就来聊一聊具体会带来哪些伤害吧！
消化能力降低
孕妇在怀孕的过程中，自身的肠胃蠕动水平会下降，同时也会牵制胃部松弛。并且在子宫的压迫下，孕妇还有可能会出现呕吐甚至便秘的症状。如果再结合长时间的卧床不起就会让这个情况更加严重化。
精神压力
在家里长时间卧床休息，就意味着孕妇要离开自己之前最熟悉的领域，失去薪资酬劳。这对于男性来说也属于一份压力，因为这意味着家里的负担全部要由自己扛了，所以这个阶段夫妻矛盾也会大大加剧。除此之外，孕妇长时间呆在家里，看着朋友在外玩的开心、过得充实，就会感到有些焦虑，整天没有事情做就容易想东想西，胡思乱想。所以长时间卧床休息对于孕妇来说也是一种潜在的压力和负担。
骨骼脆弱和肌肉出现萎缩
如果一个人在家里长时间休息不动的话，就很容易导致自身的肌肉出现萎缩进而出现四肢无力的状态，这样在产后就很难再行走了。甚至严重的话，人体中的骨骼还可能会出现脱钙的风险。
静脉血栓出现堵塞状态
在怀孕这个阶段，孕妇的血液会处于高凝状态，主要是为了预防在产后出血，这是一种非常正常的生理变化。但是如果长时间卧床休息不动的话，那么可能就会导致身体里面的血液循环能力有所降低，进而出现血栓堵塞的状态。
所以孕妇在怀孕的过程中不要整天都呆在家里休息，适当地出去走动不仅有利于让自己与外界事物多接触，而且也能好好锻炼自己的身体，让自己保持一个积极向上的状态。