喝枸杞红枣水有什么好处和坏处

Question

如题所述

Answer 1

喝枸杞红枣水有以下好处：

1.增强免疫力：枸杞含有多种氨基酸，维生素和矿物质，红枣含有丰富的维生素C，可以提高免疫力，预防感冒和疾病。

2.促进睡眠：枸杞和红枣都具有镇静和安眠作用，可以放松神经，促进睡眠。

3.补益滋润：枸杞和红枣都具有滋补养颜的作用，可以调节人体内环境，改善肝肾功能等。

4.补充营养：枸杞和红枣富含多种维生素和矿物质，可以补充身体所需的营养成分，增强体质。

5.延缓衰老：枸杞含有多种活性成分，可以抗氧化，延缓衰老。

然而，如果喝枸杞红枣水过量，可能会导致以下坏处：

1.胃肠不适：枸杞和红枣都具有润肠作用，但是过量食用可能导致肠胃不适，如腹泻和胃胀等。

2.体寒：枸杞和红枣都是温性食物，过量食用可能导致体内阳气不足，造成体寒。

3.血糖升高：枸杞和红枣都含有糖分，过量食用可能导致血糖升高。

4.药物相互作用：枸杞和红枣都是中药药材，如果同时食用其他药物，可能会产生药物相互作用，影响疗效和安全性。