回奶攻略，让宝宝多吃奶

Question

如题所述

Answer 1

建议只要还有一丁点奶水就可以追回来，促进乳汁分泌的最直接的手段就是让宝宝多吮吸，宝宝的吸吮刺激能促进催奶素和催产素的分泌，宝宝吸吮越多，乳汁分泌量越多。实在没奶，宝宝不愿意吸，可以用吸奶器，每隔2小时吸一次。多喝汤水也是追奶的好方法，汤水和水分是乳汁的来源，所以多喝水对追奶有利。
🍼多吮吸
让宝宝多吮吸，宝宝的吸吮刺激能促进催奶素和催产素的分泌，宝宝吸吮越多，乳汁分泌量越多。
🍵多喝汤水
多喝鲫鱼汤、骨头汤、蔬菜汤等汤水，白开水建议每天8~12杯为准，以保证水分充足。
🍲通草猪蹄汤
通草猪蹄汤可以补益气血，通经下乳，有很好催乳效果。
🐟黄酒炖鲫鱼
通气下乳，治产后气血不足、乳汁不下、自动回乳者。
🔥热敷乳房
出现回奶的情况时，可对乳房进行热敷。热敷会改善乳房的血液循环，增加对乳房的刺激和输乳管的通畅，增加营养物质的摄取和排乳功能，间接增加泌乳功能。
💆‍♀️按摩乳房
按顺时针或逆时针方向按摩10—15分钟，可以引起脑垂体释放催产素，促进奶水的分泌。必要时，请专业的催乳师按摩更有效。