长期的心理压抑会导致情绪不能释放，进而在身体和心理上产生负面影响。现在，你刚刚开始工作，可能会面临许多新的挑战和不确定性，这些因素可能会导致你的情绪紧张、压抑和不安。
此外，第一次工作也是一个适应过程，需要时间来了解、适应新的工作环境和工作内容。如果您对新工作不了解，可能会感到一些焦虑和疑虑，并且可能会缺乏自信心和动力去处理工作。
建议您可以尝试以下方法来缓解压抑情绪：
1、记日记：将压抑情绪写下来，倾诉出来，帮助自己理清思路，也有助于释放压抑情绪。
2、运动放松：做一些简单的运动，如散步、跑步、瑜伽等，有助于释放身体紧绷的压力，改善情绪。
3、寻求支持：与家人、朋友或一位专业心理医生交流，可以获得情感上的支持和建议，也有助于缓解压抑情绪。
4、学习新技能：尝试从新工作中学习新技能或知识，提高自己的信心和动力，增强适应新环境的能力。
5、保持乐观：对新工作保持积极、乐观的态度，相信自己能够克服困难，逐渐适应新环境。
总之，第一次工作面临各种挑战和不确定性很正常，但我们可以尝试多种方法来缓解和克服压抑情绪，尽快适应新的工作环境并成长。