首先要和你说很难，体制内调动工作岗位不是那么容易的，特别是一线辛苦的岗位。如下考虑：
1、你想去的部门领导直接要你。如果这位部门领导对你印象不错，这种方法成功率最高，也是最可行的方案，此为上策。
2、向你所在的部门领导反应情况，申请调动的理由要足够充分合理。如果被忽视，那你只有直接向单位一把手申请调动了。这种方法成功率极低，除非你年龄确实快退休了，或是身体确实有很严重的疾病。此为下策。
3、不能胜任原工作岗位也可以被领导强行调离原工作岗位。这是啥一步险棋，而且极容易给自己在单位造成不好的声誉。死猪不怕开水烫，脸皮厚的员工几乎都会采用这种策略。这绝对是下下策，不建议采纳。
4、如果你有别的社会和人际关系可以助你一臂之力，那更省心了。这也是上策！
我们单位每年也会有人事调动。在职场最重要的是要努力营造自己的口碑，口碑好了自然能得到同事和领导的赏识，有好的岗位调动也相对容易一些。
感觉能让一个人快抑郁了，总体是因为对目前的工作不满意。其实在哪工作都有不如意的地方，你换一个地方就能保证比现在强了吗？其实逃避不是解决问题的办法。
面对问题，首先应该尝试去改变面对的环境，如果真的很难去改变对方，那就改变自己，调整自己的内心。你不去生气，不去在乎，那外界很难影响你，更不要说把你弄抑郁了。
看你问话的意思，应该不是打算离开体制，而是想在体制内换个部门或者单位。假如你想只在单位内部换岗，可以直接去找领导谈。明确说你确实不愿意在这个部门了，因为如何如何的原因等等。只要你表现的强势且愤怒和坚决，多数领导为了单位的稳定和运转，肯定会答应你换部门的。
假如你想换个单位，那就有点难度了，这个需要等机会。比如上级部门遴选，你可以报考；比如其他单位需要借调帮忙的，你也可以去争取。
遴选有难度，毕竟是去更好的单位，借调愿意去的人不多，毕竟只是去帮忙，一般留不下，就算留下了，和你目前的待遇应该也没太大变化。如果有借调的机会，你去主动申请，应该问题也不大。