这几年运动太少,腿部和臀部有了很多的脂肪,本来个子就不高,现在感觉非常难看。想找一家能有专业教练能指导怎么样锻炼减肥、塑身的场所。是去健身房还是去减肥院呢?健身房哪家最专业呢? 减肥院哪家最安全呢?请知道朋友帮帮忙。谢谢您了。