1、菠萝
很多人认为菠萝是伤胃的，因为有些是非常酸的。其实，菠萝是可以养胃的。菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。
2、樱桃
专家指出，樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。
3、桂圆
李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。
4、桑椹
桑椹可补血润喉，又含有维生素C、B群等营养素，且和葡萄一样都属于高抗氧化力的水果。在中医理论中，桑椹可养脾胃、养血，所以对肠胃吸收能力的促进有帮助，也可改善轻微贫血。
5、石榴
中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。
6、木瓜
木瓜具有抗衰美容、隆胸养颜、平肝和胃，舒筋活洛的功效。木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾胃消食之效。
另外，胃不好者除了食用以上这六种水果外，喝粥也能起到养胃护胃作用。因为粥在食用之后很容易被消化吸收。特别是八宝粥，它最适合需要养胃的人群。因为在八宝粥里含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且八宝粥的热量也非常的高，经常食用对胃具有一个很好的保护作用。新鲜的花生中含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。
1、葡萄。葡萄是美容圣品，有抗老和抗氧化的作用，此外，葡萄还是养胃水果家族的代表之一。葡萄能够益气补血，生津止渴、健脾胃利尿，这是因为葡萄中含有丰富的酒石酸，所以有助消化的作用。平时我们可以适量的吃一些葡萄，有健脾和胃的作用。
2、苹果。苹果性温，营养丰富。苹果含有葡萄糖、果糖和蔗糖，还含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素等。苹果中丰富的营养成分使得苹果具有降低胆固醇含量、通便和止泻的双重作用，并且苹果还能够降低血压和血脂。苹果还有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑和醒酒等的作用。苹果营养比较全面也很容易消化，所以，老人、小孩和有胃病的人特别适合吃。
3、香蕉。香蕉入脾经、胃经，还是润便、润肠、降血压的食物，而且香蕉性平味甘，是很好的养胃食物。但是香蕉不适合扭伤或骨折的病人食用，应该等到好了之后再吃。
葡萄、苹果、香蕉就是三种最养胃的食物，想好好保护自己的胃或者有胃病的人，平时可以适当的多吃这三种水果，可以很好的保护自己的胃气。想要胃更加健康，日常的饮食就要以清淡为主，不要吃太多辛辣刺激性的食物，这样才能让胃病远离我们，让身体更加健康。
胃病主要靠饮食方面等调养，对不同的体质要选择相应的水果。对于胃病患者来说，应多吃味甘、性温或性平的水果，而不能吃或少吃味苦、性寒的水果。
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味甘、酸，性微温的水果主要有荔枝、樱桃等，这类水果有健脾益气、温中养胃的功效。对脾胃虚弱病者较适宜。
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味甘、酸，性平的水果主要有橘子、桃子、杏子、石榴、无花果、葡萄、苹果等，这类水果具有补脾益胃、益气生津的作用，运用于脾胃虚弱，消化不良等患者。
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味苦、酸，性凉的水果主要有橙子、柚子、柿子、李子、香蕉、菠萝、西瓜、甘蔗、猕猴桃、西红柿、柠檬等，这类水果具有益胃生津、开胃下气等功效。
注意事项
胃靠养，俗话说三分治七分养，养胃更重要。有胃病的人，刺激性、带酸性等水果就不要多