人每天要吃些什么才可以保证人体的正常生理功能

比如吃多少的鸡蛋喝多少水，或者吃多少个水果一类的！

推荐答案 2012-05-29

人每天至多能吸收两个鸡蛋；一般都说喝八杯，以我之见很少有人可以做到，其实只要不是等到渴了再喝就好，一天一矿泉水瓶就好，因为你还会从其他的地方吸收水分的，不如吃饭、吃水果；什么东西吃多了都不好，建议你每天至少吃一个苹果，因为，苹果是最好的，但是最好别晚上吃，让后再适当的吃一些其他的水果。切记不要吃太多。

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其他回答

第1个回答 2012-05-29

我运动，2-5个鸡蛋，一般人，蛋白质+主粮+蔬菜，需要多种多样化才能保证机体均衡。切记，不能马虎。

第2个回答 2012-05-29

人与人在身材大小、所处环境、劳动强度等都可能不同，每天进食的食物也有种类和数量上的差别。不同食物中营养素的含量也有着极大的差异。
所以不可能用一个通用的、具体的数字规定每一个人的最低需要量。
如果你确实需要这个数据，可以到医院的营养科请营养师给你计算。

第3个回答 2012-05-29

没规定要吃什么才能保证生理正常，饮食健康，生活规律正常就行，还有别那么频繁...

第4个回答 2012-05-29

小米!!!!

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