防止高跟鞋磨脚的技巧：
1、用湿毛巾在磨脚的鞋子部位捂几分钟，然后再拿块干的软毛巾包住挤脚的地方，用锤子敲几下，把磨脚的地方敲击平整，鞋子皮质变软和平整后就不会磨脚了。
2、如果新鞋因太小而夹脚，不妨用湿毛巾捂湿，再用鞋楔撑大，穿起来就顺脚了。
3、在穿鞋前，先拿块香皂在与脚跟接触最多的部分涂一涂，鞋跟会变得光滑而不磨脚。
4、出于健康考虑，女性朋友们适当穿高跟鞋，每天穿着高跟鞋以6小时为宜，最多不应超过12小时。
扩展资料
对于白领女性来说，高跟鞋是难以割舍的，那么在平时，就应该多做一些踝关节、腿部和腰部的松弛运动，舒展筋腱，用来对抗高跟鞋的损伤：
1、腰部运动：身体站直，双腿分开，与肩同宽，双臂自然放于身体两侧；左手叉腰（拇指向后，四指朝前），向外、向上举起右臀，用腰部力量来带动身体左侧弯。然后，恢复起始位置，重复此动作5次；换右手叉腰，左臂上举，右侧弯。重复5次。
2、腿部运动：端坐在椅子上，挺胸、抬头、向后收肩，背部紧靠椅背，双臂自然放于身体两侧。双脚放于地面，屈膝成90°；双手手掌按住椅面后， 深深吸气的同时，慢慢向前伸直腿部，并压平脚板，维持此动作5秒钟后，让足部与腿部呈90°，维持此动作也是5秒钟；然后恢复原位，同时吐气。稍作休息，如法重复。6～8次为一组，每天做数次。
除此之外，每天在睡觉前用温水泡脚也能有效的缓解高跟鞋对脚部带来的劳损。
参考资料来源：人民网-暮光女走红毯脱高跟鞋！高跟鞋不磨脚小妙方送给她
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 推荐于2017-11-28
关于鞋子磨脚，和怎么穿会更自然更有气质的小tips：
1 开讲高跟鞋磨脚的问题了：
每个人的脚，总会有各种各样不同的地方，再说来，鞋子都是批量生产，总有或多或少的不同，但是就是这些不同，把我们的脚给折磨惨了。
前面也讲到了，但凡是鞋子，基本都有打脚的可能，包括最近市场上大受欢迎的泡沫鞋和帆布鞋。所以，新鞋子刚到手，磨合期还是肯定有的，所以刚适应时，一定要用些合适的方法，过了这个磨合期，这个鞋子就基本真正属于你的了。
这里讲几个小方法。
a. 最常用的就是创可贴了，还要最早最厚的那种。不知道发明创可贴的人，当初设计这个时，有没有想到它的一大功能就是用来防鞋子磨脚。
创可贴的优点是，便宜；缺点是，难看，一眼就能看出来。
还有，现在的创可贴都有很多新型透气且薄的种类，但是不适宜用来防打脚，因为太薄，所以很容易就卷起来。我一般偷懒都用布的创可贴~直接裹在脚丫那个被磨的部位上呀部位上~
b. 还有很多人用那种医用绑带。这个可以用在脚趾上，绑着脚趾，但不是很黏，用在脚后跟不好看也不合适。
不过，3M有一款类似透明胶宽度的那种乳白色医用胶带，粘度还不错，就是到时候撕下来的时候，很痛苦。
c. 还有专门的水泡贴产品，这类产品因为是专门针对防水泡而设计的，在使用效果和美观度上肯定比前面2种要好，但是，价格会稍高，这个大家可以去屈臣氏找找， 肯定有卖。
d. 还有一种方法，看你舍不舍的。找个锤子，把磨脚的地方锤锤平，就可以了。
o(∩_∩)o...哈哈，开玩笑的，以前听我一个朋友说的，我自己觉得这个方法，估计有点无厘头。
姐妹们，磨脚真的是不可避免的，我们能做的就是一定要在磨脚前做好充分的准备，平常随身带点防磨脚的东东，不要等到脚磨起水泡了才补救，这个时候已经晚了，磨脚不仅疼，还会留疤，难看又痛苦啊。
2. 高跟鞋走路姿势
高跟鞋本身可以提升整体气质，但是，还要加上自身的形态美，才能显示出气势来。
很多MM由于长久以来，已经 形成了自己的走路姿势，后天说实话，很难改变的。
所以，我觉得显气势的秘诀就是：
a. 挺胸收腹，主要是上半身挺直，一般来说鞋跟越高，越容易做到；
b. 步子稍微大一点点：更显气场；
c. 两脚交叉向前跨步，不一定要成一直线，自然往前走就行，类似模特步的，但千万不要交叉过头，会显得有些做作；
d. 前掌脚板肉厚的地方先着地，这是最佳的落地点了。脚尖着地，会感觉很累，也不自然；脚跟着地，会“嘟嘟嘟”的，声音很大，要是在办公室，会感觉很不礼貌。不过这个问题也不用着急，可以找路边修鞋的爷爷，让他老人家在鞋跟底给粘上两个小小的胶皮，就能起到减少噪音的效果。而且还能一定程度上防止鞋跟着地“墩脚”的情况发生。
另外~爱漂亮的MM们记得穿高跟鞋在外面累了一整天，回到家里换鞋后，直呼万岁的同时，一定要记得双手按摩小腿和脚踝啊~~这个很重要！！！！是促进血液循环，防止静脉曲张和肌肉型小腿的~这个是我的中医老爸建议的，刚想到了~所以写上来~！
还有，穿了一天高跟鞋了，晚上睡觉的时候最好把小腿垫高一点~预防浮肿现象的发生。如果睡觉不习惯垫高腿的呢，就。。躺在床上，PP挨着墙，把双腿举起，搭在墙上5分钟左右~促进血液回流，防止浮肿和保持小腿的优美腿型~！
清楚上面的，也就差不多咯~本回答被提问者采纳
1 开讲高跟鞋磨脚的问题了：
每个人的脚，总会有各种各样不同的地方，再说来，鞋子都是批量生产，总有或多或少的不同，但是就是这些不同，把我们的脚给折磨惨了。
前面也讲到了，但凡是鞋子，基本都有打脚的可能，包括最近市场上大受欢迎的泡沫鞋和帆布鞋。所以，新鞋子刚到手，磨合期还是肯定有的，所以刚适应时，一定要用些合适的方法，过了这个磨合期，这个鞋子就基本真正属于你的了。
这里讲几个小方法。
a. 最常用的就是创可贴了，还要最早最厚的那种。不知道发明创可贴的人，当初设计这个时，有没有想到它的一大功能就是用来防鞋子磨脚。
创可贴的优点是，便宜；缺点是，难看，一眼就能看出来。
还有，现在的创可贴都有很多新型透气且薄的种类，但是不适宜用来防打脚，因为太薄，所以很容易就卷起来。我一般偷懒都用布的创可贴~直接裹在脚丫那个被磨的部位上呀部位上~
b. 还有很多人用那种医用绑带。这个可以用在脚趾上，绑着脚趾，但不是很黏，用在脚后跟不好看也不合适。
不过，3M有一款类似透明胶宽度的那种乳白色医用胶带，粘度还不错，就是到时候撕下来的时候，很痛苦。
c. 还有专门的水泡贴产品，这类产品因为是专门针对防水泡而设计的，在使用效果和美观度上肯定比前面2种要好，但是，价格会稍高，这个大家可以去屈臣氏找找， 肯定有卖。
d. 还有一种方法，看你舍不舍的。找个锤子，把磨脚的地方锤锤平，就可以了。
o(∩_∩)o...哈哈，开玩笑的，以前听我一个朋友说的，我自己觉得这个方法，估计有点无厘头。
姐妹们，磨脚真的是不可避免的，我们能做的就是一定要在磨脚前做好充分的准备，平常随身带点防磨脚的东东，不要等到脚磨起水泡了才补救，这个时候已经晚了，磨脚不仅疼，还会留疤，难看又痛苦啊。
2. 高跟鞋走路姿势
高跟鞋本身可以提升整体气质，但是，还要加上自身的形态美，才能显示出气势来。
很多MM由于长久以来，已经 形成了自己的走路姿势，后天说实话，很难改变的。
所以，我觉得显气势的秘诀就是：
a. 挺胸收腹，主要是上半身挺直，一般来说鞋跟越高，越容易做到；
b. 步子稍微大一点点：更显气场；
c. 两脚交叉向前跨步，不一定要成一直线，自然往前走就行，类似模特步的，但千万不要交叉过头，会显得有些做作；
d. 前掌脚板肉厚的地方先着地，这是最佳的落地点了。脚尖着地，会感觉很累，也不自然；脚跟着地，会“嘟嘟嘟”的，声音很大，要是在办公室，会感觉很不礼貌。不过这个问题也不用着急，可以找路边修鞋的爷爷，让他老人家在鞋跟底给粘上两个小小的胶皮，就能起到减少噪音的效果。而且还能一定程度上防止鞋跟着地“墩脚”的情况发生。
另外~爱漂亮的MM们记得穿高跟鞋在外面累了一整天，回到家里换鞋后，直呼万岁的同时，一定要记得双手按摩小腿和脚踝啊~~这个很重要！！！！是促进血液循环，防止静脉曲张和肌肉型小腿的~这个是我的中医老爸建议的，刚想到了~所以写上来~！
还有，穿了一天高跟鞋了，晚上睡觉的时候最好把小腿垫高一点~预防浮肿现象的发生。如果睡觉不习惯垫高腿的呢，就。。躺在床上，PP挨着墙，把双腿举起，搭在墙上5分钟左右~促进血液回流，防止浮肿和保持小腿的优美腿型~！
清楚上面的，也就差不多咯~本回答被提问者采纳
第2个回答 2019-02-21
新买的高跟鞋穿起来总是会磨脚，今天教大家一个好方法，一起来看看吧！
第3个回答 2021-02-06
不管高跟鞋有多高，把这样东西放鞋里，走一天路都不会累，太棒了，生活小妙招，生活小技巧，居家小窍门，希望能帮助到大家，谢谢谢！
第4个回答 2012-05-31
在磨脚处涂上酒精或者是敲击磨脚处让磨脚的地方变软
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