第1个回答 2019-06-18
解除不必要的思想负担,及时倾吐内心的苦闷,注意劳逸结合,增加文体活动,提高自己的社交能力,自我放松,使生活丰富、充实。合理安排自己的生活。其中包括:应养成起居有定时,生活有规律,工作学习有计划,保持劳逸结合,有张有弛的生活习惯,改变过去的不良习惯。如适当参加体育锻炼,学习书画以陶冶情操,戒烟、酒,参加轻微的体力劳动等等。保持正常的适度紧张,对提高学习和工作效率是必要的。生活缺乏目标,对健康是不利的。
第2个回答 2019-06-23
舒缓压力的方法有很多种,我个人每次感觉很累很烦的时候,就出去大吃一餐,再就是把家里的花儿好好打理一下,听听音乐,觉得这样就放松很多了。
第3个回答 2019-06-18
现在的时代生活和工作的节奏非常快,同事有来自各个方面竞争的压力,所以在职场中,时时刻刻都要谨慎好努力,稍有懈怠轻者考核不好,重者被淘汰。同时长江水后浪催前浪。但人长期处于紧张的状态也不行。生活不要完全被工作占据,有时间多陪陪家人,体验天伦之乐,听听音乐,参加锻炼,尤其是团队的运动,可以结识志同道合的人。本回答被网友采纳
第4个回答 2019-06-18
首先要保持好的心态,积极面对难题,正确认识自己:对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明,尽量避免做一些力所不及的事情,引起不必要的压力。