精神和心理上的疾病，不是凭感觉凭推理就能够知道的。判断心理障碍有几个标准：1、是否影响到了你的社会功能，比如你的心理状态严重影响到了你的工作、生活；2、你的认知、情绪、意志、人格是否协调统一，即在适当的场合有合宜的表现，比如失去珍贵的东西会伤心而不是高兴；3、人际关系是否和谐，当你人生遇到困难和疑惑以及打击的时候，是否能找人倾诉，或依靠以解决问题；4、身体是否出现不良反应，精神出现异常，比如幻觉（幻视、幻听）、妄想（不安全感，觉得自己随时要遭人陷害）；5、持续时间，在现代社会由于生活节奏很快，难免会遭受各方面的压力一时难以调节，这是正常反应，但如果你的现状持续了一个月或者更长时间，建议您到专业的心理/精神科去检查一下。不要对心理/精神疾病太敏感，他就像我们身体的疾病一下，偶尔我们会有个小感冒、发烧，那时很正常的，心理/精神也一样。
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